一、从加法时代来到减法时代 你是否有过这样的体会，在少时物质相对匮乏的年代，我们的快乐往往来自于对金钱和物质的追逐和获取。可以为了家里添置彩电而欢欣雀跃，也会因为获得梦寐以求...
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《少即是多》
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《解压管理》
在这个生活节奏越来越快的世界里，压力已经成了全球性的流行疾病。你每天都处于几近崩溃的状态，但是今天你依然和昨天一样，没有时间去锻炼，也没有多余的金钱去享受奢侈的按摩，更不知道...
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《扫除道》
从来没有发现清楚东西也是件非常愉悦的事情，这种技能也是需要我们去学习的 1.特别是身处逆境的时候，把周围打扫干净，会给自己一种得救的感觉。 2.再没有比被期待、被依靠更能让人...
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《断舍离》
高中时代，这是自己最喜欢的一本书之一，仍然记得当时一口气读完了全部，收获满满，开始思考到底如何学会去断？又看了一次之后，才真正去了解到断并非只是简单的整理，因为平常生活中，家...
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《终身学习》感悟
只有健康好了才会有事业。成功不单单是事业上的成功。 怎么在事业的过程中可以一直持续发展，家庭，事业，心灵发展。 健康：冰人体验，有源源不断的能量，怎么避免疾病，生病的时候就是...
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宫班分享感悟
各位爱学习，爱思考，爱行动的3组的家人伙伴们，早上好！ 之前我一直喜欢的一句话叫做“不做思想上的巨人，行动上的矮子。但是听完昨天宫班的分享之后，真正决定你能拥有什么的时候，首...
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《关键对话》感悟
我们所有的苦恼不是由他人引起的 生气不沟通 快乐不说话 只有自己平静下来才是正常的情绪 学会打破社会的惯性 解决事而不是让这个人发生改变 一个积极的人不会被别人决定的 这次对...
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《非暴力沟通》感悟
非暴力沟通是说出事实，不加入评判，讲出自己的感受，讲为什么，讲出清晰明确的要求。 审视自己身上，确实，经常被暴力沟通情绪所掌控，总是宣泄出自己情绪，总是习惯性做出评判，从而宣...
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Get things down
《搞定》感悟
近几年，人们生活水平有了显著的提高，但同时也有高负荷的工作，繁琐的事情也越来越多，心中开始烦躁，开始慌乱，明明做了计划，但是怎么老是做不好呢？这就是心不在焉哪。我们要学习婴...
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宫班赋能分享的心得
听了宫班分享自己这一路走来的故事、经历和收获，很激励自己，因为我是从1.0开始就追随着宫班，一直都是默默无闻，开始还比较激情满满，后面动力慢慢减弱，虽然这个过程中我想过很多次...
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我的101个目标
一.健康方面 1.养成6点之前起床的习惯 2.想要早起就要早睡，尽可能10之前睡觉 3.坚持中午半个小时的午觉，不可贪多 4.坚持每天运动半个小时以上 5.2019年在深圳完...
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《搞定》感悟
近几年，人们生活水平有了显著的提高，但同时也有高负荷的工作，繁琐的事情也越来越多，心中开始烦躁，开始慌乱，明明做了计划，但是怎么老是做不好呢？这就是心不在焉哪。我们要学习婴...
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《高效能人士的七个习惯》感悟
我们来做一个小游戏。双手交叉，看你是，左手在上，还是右手在上？我的是右手在上，那么现在，我们重新再打开。下意识的，让左手在上，右手在下的时候，你的感觉是什么样子的呢？是不是会...
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《人生效率手册》感悟
每个人在一生当中都会经历，一段迷茫的时期。不知道自己要做什么，没有方向，没有目标，总觉得自己很难坚持，做一件事情，三分钟热度。这样的效率真的是很低很低。所以这本书人生效率手...
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坚持的力量
喜欢旅行，因为可以让自己永远在路上，见自己，见天地，见众生；喜欢美食，因为可以让自己感受到这座城市的韵味；喜欢交朋友，因为能在茫茫人海中相遇是一种缘分；而现在我们都是朝着共同...
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《高效演讲》读后感
为什么我们要学习演讲？学习演讲的目的是什么？该怎么学习演讲？不敢演讲因为害怕站在舞台会很紧张，让我们一起来学习高效演讲吧！ 一、高效沟通的三件事情 演讲内容，演讲风格，演讲状...
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《即兴演讲》读后感
首先要改变自己的心态，你是否愿意调整自己，表达出自己的想法成为一个有领导力的人，即兴演讲都需要经过无数次的准备过程，看似即兴其实私下是做了很多的准备，成功是留给有准备的人。 ...
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《自律改变生活》
在没有学习易效能之前，我是一个严重的拖延症患者，什么事情都是拖到最后一刻才完成。在学校时，老师布置的作业；工作时，领导布置的任务，生活中的小事等，能拖就拖，只要一拿起就玩个不...
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《深度工作》感悟
在微信、微博、网游、直播、淘宝...种种网络社交、娱乐、购物当道的时代，我们必须静下来反思：互联网是为我们所用的工具，还是早已控制和瓜分我们的精力和时间，一步步将我们引向浮浅...