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    髂筋束综合症的常规处理方法

    遵循以下4个步骤就能缓解疼痛。 一、冰敷 很多职业运动员在训练结束或者比赛结束后都会冰敷伤痛处。其主要原理是:冰敷使局部血管收缩、血循环减少,因而降低组织新陈代谢率,抑制...

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    髂筋束综合症的康复训练

    经过科学研究发现:患有髂胫束综合症的跑友,臀部外展肌一般较弱。因为与髂胫束相连的肌肉不得不代替无力的臀外展肌发挥作用,并且还要协助臀部保持水平,从而导致髂胫束工作过度、压力过...

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    人人都能写好字,只要你得法!

    这绝不是什么标题党,在我看来,写好字,真的就是那么简单。 首先请注意,写好字和练好书法是两个不同的概念。 写好字,只是在平时需要用到写字时,写出来的字能让大家认可,赞一声好字...