发简信
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蛤蟆先生去看心理医生
最近在读这本书，每天看一两章，觉得现在有很多人像蛤蟆先生一样，心理出现了问题，而并不是每个人都能及时发觉并正视，积极寻求心理医生的帮助，而导致很...
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接受你自己
《心的重建》一文中有这样几句话: 1.我愿意感受伤痛，当我允许自己伤痛时，疗愈就开始了。即使我很难过，但我爱我自己。 2.我会伤痛，但是我不会深...
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ABC法则
A是引发你情绪的事件，B是你的信念，或是你对事情的诠释，C就是结果，即你的负面情绪。 通常当人们不喜欢C的时候，都会去找A的茬儿，尤其是与创造A...
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生命旅程的内在目的当你旅行的时候，知道你要去哪里，或者至少知道大致的方向，当然是很有帮助的，但是你别忘了，关于你旅行的唯一真实的事情，就是你当下时刻所走的那一步，...
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高财商者做事业穷人和富人最大的区别就在于两者的心态有着很大的不同，穷人对待任何事情，都抱着做事情的态度，只求完成，不顾其他；而高材商的人呢，无论做什么工作，他...
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趋利避害趋利避害大概是我们最根深蒂固的一个习惯。如果我们来到世上就是为了趋利避害，那我们会感到痛苦，如果我们是为了体验人生的，你体验了孤独，才会感到有人...
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无我
世间一切事物，一切现象，都依赖各种因缘，念念生灭，没有什么是完全孤立自己自足的。 了解无我，可以帮助我们淡化分别心。认识到倾尽全力去搭建自我的堡...
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自律
自律的第一步是觉察。 留心观察自己身、语、意的活动，观察负面情绪是怎样发展起来的，它的破坏性，欺骗性何在。即使像愤怒这样狂暴的负面情绪，也有一个...
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任何事物都不能存在于当下时刻之外
你可曾在当下之外体验过，做过，思考过，或感觉过什么东西吗 ？你认为你做得到吗 ？有什么事情能发生，或者存在于当下之外吗 ？答案很明显，不能！ 没...