很多人都有睡前刷手机的习惯，尽管完全戒掉这一习惯颇为困难，但注意以下几点建议，可以在一定程度上减轻对眼睛的伤害。 01、调整环境光。 睡前如果一...

01、出现暂时看不清。 主要表现为在黑暗中长时间玩手机后，一只眼睛能看到东西，另一只眼睛暂时看不清了，要过几分钟才能缓过来，这个主要与用手机的习...

1、合理用眼：用眼30~50分钟休息一下，可以闭目，可以眨眼，伸伸懒腰或者到阳台走走，远5~10分钟，帮助眼睛放松，不要随意瘫坐在沙发上或者床上...

1、注意日常适度锻炼身体，提高自身免疫力，避免吹风受凉感冒，以降低病发率。 2、避免疲劳和熬夜，长期过劳和熬夜将导致免疫力下降，易造成病毒性角膜...

白内障手术后，患者的视力通常会迅速改善，但术后护理对视力恢复至关重要。以下是一些术后注意事项： ①用药按时使用医生开具的抗生素和抗炎滴眼液，预防...

有人认为，白内障必须“成熟”后才能手术，这实际上是一个误解。现代技术无需等到病情“成熟”。对于老年性白内障，一旦发现视力下降并影响正常生活和工作...

1、首先，切断患病渠道。 （1）建议户外工作或出行时佩戴太阳镜，以阻挡紫外线损伤。 （2）进入花粉季后，及时佩戴密封式护目镜。 （3）注重手卫生...

01、环境因素多重打击。 （1）微生物活跃：春暖花开，气温回升，金黄色葡萄球菌、腺病毒等病原体繁殖速度加快，细菌性、病毒性结膜炎发病率增加。 （...

1.保持正确的姿势。 可以坐着或者靠着玩手机，尽量避免躺着。手机与眼睛保持30-40厘米左右的距离（相当于一臂长）。如果实在想躺着，可以选择仰卧...