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老板对我质疑,我就怀疑自己。一向如此:别人提意见,我就动摇,否定自己做的事! 这是有“不信自己,依赖别人”的心在。 此刻我决定独立做自己!有意见...
不能接受别人付出,要报答还回去——这是有深深的不配得感——担心失去,而用权衡算计进行挽留,徒增压力与烦恼。当别人的好超过回馈的能力时便只能拒绝。...
烂好人一肚子苦水,因为付出往往被辜负,但没看到的恰是自己一次次无底线地退让才让别人得寸进尺! 清晰自己边界,不容侵犯,勇敢拒绝,告别烂好人!
逃离的就是恐惧的,逃离恐惧而做出的努力是自我安慰,只会把自己困在角落里! 恐惧下包裹着突破限制的礼物,直面恐惧方能收获成长!
人在情绪中时讲理劝说不但无效,反而引发抵触对抗,因为劝导是用脑而非用心,忽视情绪甚至还会被卷入情绪中。 情绪被看到才会流走,人平静才能听进意见。
现在越快乐,未来越难过,因为它不是真正的快乐! 快乐是出现了期待结果,当它变得不符合期待时就伤心,循环往复,永不止息! 唯有放下期待,随遇而安,...
沟通着急时不能理解对方,即便听也是想如何反驳、说服对方,达不到目的会变得不耐烦。 与其无效交流,给彼此添堵,不如放放再说。
别人需要是帮忙,不需要是添堵,不需还硬给是上瘾——以为武装换来别人的认可是“强心剂”,实际像吸毒越来越脆弱。 卸掉伪装,承认弱小,内心才会强大!
控制是逃避不想要的结果,成功沾沾自喜,失败沮丧痛苦。悲喜交替中错失了富足喜悦的人生,变得脆弱不堪! 改变的唯一方法——放下控制,直面困难和挑战!