姓陈排行老二，名东升，78年属马，四川人，四十三岁，007不写就出局320号全民写作大使，007早起陪伴营助教，4点早起达人，日记星球宝宝，公众号周更，知乎优秀答主，我能提供早起相关，如何社交相关知识。
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如何早睡早起，如何高效我来一解答过早起床指的是，没有睡够七个小时以上的睡眠者，比如晚上23：00睡觉，早上2点就起床的。 早睡早起必须要科学的搭配时间，那么如何才算是科学呢？下面我以自己的亲身经历来告诉大家...
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