作者安妮特·拉鲁花费了将近十年时间，采访了88个家庭，对其中12个来自不同阶层和种族的家庭进行了重点的分析。她详细地分析了中产阶层、工人阶层...

1、放松非常很用，它可以帮助我们感受到自己的力量，紧张和害怕只能封闭力量。只要每天花点时间，让身体和心灵放松，不论什么时候，你都可以深呼吸，闭上...

1、我的人生哲学：我们的生命经历，完全是由我们自己早就的；我们的一思一念，都在创造我们的未来；最富有力量的是“当下”，而不是过去或将来。每个人都...

1、“承诺一致性原理”就是一旦我们作出了一个决定，或选择了一个立场，就会有发自内心以及来自外部的压力来迫使我们于此保持一致。 2、失败于自信：因...

每次用超简单的挑战来引诱自己后，在完成你的微习惯目标后。你很可能会继续完成“额定环节”，这是因为我们本来就想进行这些积极行为，所以一旦开始，内心...

业力管理法则一，每次读完都压力很大。这不就是自己以前的生活方式，永远在试图着去碰运气，也永远不知道会不会成功。有时候甚至感觉到了迷茫。也没有足够...

作者：淡若清风 转眼间，33天的蜕变营就要结束了。还记得一开始的时候，心里还有很多的不自信，怕任务太难，没办法完成。怕工作太忙，没时间去做。怕我...