今天是卖课的第二周。 到目前为止一份都没有卖出去，只有两个人嘴上说“来参加”，但是还没有付钱。 昨晚群聊了群里绝大部分人，只有两个人回我，其他人...

1. 昨天太累，今天睡到了将近9点钟。磨刀不误砍柴工呀。 2. 上午花了很久研究公众号怎么整。我对于各种软件、app的操作技能都很低。记得有一次...

冥想日记 Day4 这周伊始，浦东封闭以来的前两天有点小慌乱，把刚刚开始的午间冥想习惯给弄丢了。 今天尝试晨间冥想：一醒来，马上在床上打坐： 呼...

[让虎头虎脑的娃尝试冥想，是一种什么体验?] 心血来潮想在娃身上做个冥想实验，趁他课间休息就开始了。 躺在沙发上（或者下次应该坐着？）开始念"放...

冥想日记Day8，用时11分钟 刚闭上眼睛的那几秒钟，大脑里依然有许多想法飘来飘去： 欸我现在的姿势是不是脖子前倾着......下巴上新长的痘痘...

上周末我老公去镇上做了一次核酸： 1. 早晨8点不到开始排队，绵延1公里的队伍，他排在前10%，下午接近1点才回家。 2. 他说：现场有十几名志...

冥想日记Day1 被很多科学研究种草说：坚持冥想不仅能控制想法，还能提高认知表现——说人话就是变聪明。所以今天中午一边陪娃写作业，一边在一旁小试...

上海的疫情反复，从上周末开始，生活有点乱套，最重要的是：娃在家上网课，而且很可能，长达一个多月都会在家上网课。 这对同样在家办公的我来说是个不小...

2022-02-28觉察日记：做一件事情最困难的点在哪？ 对早起困难户（比如我）来说，起床前，最困难的点是：闹钟响了，纠结要不要起来； 对电话社...