如何做个终生时间管理 1.心态的修炼 时间管理的歪路 毫无乐趣的机器人 难以开心的吹毛求疵者 觉得懂了就能使用的认知障碍 一叶障目者 必须建立的...

如何突破自己的极限 不逼到绝路，你也不知道极限在哪里 你的极限比你想的高 人的自我保护机制 人的畏难退缩本能 推荐书籍：自控力 为啥难以持续进步...

关于计划和目标的这些问题 为自己定过多少目标？ 为此列过多少计划？ 最终完成了多少？ 为啥计划难以执行和完成？ 未考虑现实的复杂多变和不可控性 ...

如何制定个人时间管理方案？ 实操问题：方法太多，到底用哪个？压力太大，反而放弃了。 如何解决？ 时间管理的三个阶段 前期：重要性错误纠正 大部分...

人性的特点 情绪化 缺乏自控力 如何面对情绪？ 很难控制情绪 可以控制行为 压抑不如疏导 痛苦的来源 对自身不满和自卑 事情未按预期进行 和他人...

六种工具 1.日记记录APP Dayone（IOS） OWN（Android） 随时记录，随时查看 记日记四要点 选择 简要 随时 回顾 2.习...

六种工具 1.文档协同编辑 石墨文档 腾讯文档 共同协作，提升同频效率，减少信息差导致的无用浪费。 2.思维导图 XMIND/mindnode ...

环境和效率 环境的影响 1. 无序环境降低效率 2. 无序环境导致无序人格 3. 无序环境导致没有决断 无序带来的麻烦 1. 找不到 2. 放不...

调节你的情绪 坏情绪1. 挫折感 2. 迷茫感 3. 负罪感 4. 落差感 好情绪 1. 成就感 2. 目标感 3. 满足感 4. 征服感 具体...