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  • 周复盘

    本周在三只青蛙学习到了,运动也是需要循序渐进的,而不是夸大自己的能力和伤害了一直不运动的身体,运动也需要给自己一些奖惩制度,可以动过碎片化的时间...

  • 总结一周的运动计划

    之前没接触晨跑的时候,感觉晨跑非常遥远,简直就是不可能,后来慢慢的坚持了下来,修养身心,增加自信心,感觉自己一天的时间多出来了2小时,有一种吸天...

  • 运动的三个理由

    1、晨跑有利于自律自信,一天之际在于晨 2、有助于健康 3、修养身心

  • 一周的运动计划

    1、一周之内晨跑五次 2、每晚睡前双腿交叉举瓶子运动 3、每天利用好零散时间伸拉腰部5次,弯腰摸地5次!

  • 运动现状

    目前的运动现状是一周可以晨跑五次,睡前做双腿交叉运动,继续坚持目前的运动状况,并且利用好碎片时间做一些简单的伸拉运动!

  • 运动的内在驱动力

    我运动的驱动力是自律,想要最一个成功的人,一天之际在于晨,所以我要晨跑,还有我的胃口不好、近几年也总是生病,我需要健康,所以运动!

  • 时间管理运动模型的听后感

    通过学习时间管理的运动模型,纠正了和学习了一些好的方法,运动不是夸大自己,而是量力而行,从易到难,逐层的给自己增加力量,给自己制定好了奖惩制度!...

  • 周复盘

    由于自己的工作原因,现在的时间特别的少,由此看出我生活的凌乱,上周的学习生活不是很好,没有充分的利用碎片的时间,东西都太积攒,每次都在完成未完成...

  • 总结自己的作息模型

    时间管理作息模型 早起、睡前准备,快速睡眠。帮助你轻松实现早起三步走 1.sleep town (强制早睡的工具软件) 2.大小闹钟 大(声音要...