一觉 不是我（们）拎着觉，就是习性拎着我（们） 二觉 做着梦呢，醒了，看一眼6点不到。躺床上，听着行人的说话声、鸟儿的歌唱、扫地的声音，声响里带...

一觉 醒了，身心轻安，昨晚几乎无梦，睡得真好 二觉 有点赶时间，心中有股焦急，开车时那股力量在带动身体往前倾，赶路的姿态 三觉 路途遥远，一直堵...

一觉 似醒非醒间，感知到一场景，“我的认为”在外围绕，里面什么都没有 二觉 站桩中，带着觉知，身体更在、心更清明，自发动作缓慢，内外浑然一体 三...

一觉 凌晨醒来，身体不适，几番折腾。忽闪现昨日一画面，看到自己对美的黏着 二觉 微信打开，看到某人发的一堆信息，心中不快甚至厌恶，抗拒，烦躁，一...

0518 一觉 醒了，腰酸，意识到昨天累岔气了都不知道 二觉 站桩，身体自动调整不平衡的地方，结束前呈现婴儿在母胎的姿势，安全、放松、柔软、美好...

一觉 醒了，忘了第一念 二觉 生起一念是我对某人的评判，看见，以后多觉知。当这一念过后，看到的是对方的立场和角度，过往不快似乎消融，在记忆中淡化...

一觉 醒了，知道醒了，继续躺着 二觉 “时时刻刻融入当下”这句话进入我，知道了 三觉 打开静心直播看到今天是记校带领，陆续生起两个念头，看见了。...

一觉 自然醒，依然平稳过渡，知道身体有些疲惫，继续躺着 二觉 洗碗时看到自己节水的模式，自认为的环保主义者对资源的使用总是心有愧疚。当下就把水龙...

一觉 自自然然的醒了，睁眼，看时间，又躺了一会儿，听见闹钟响。头脑空空 二觉 很热，燥热，一动就出汗，老老实实静止了一会儿，感觉安宁多了。提起知...