活法1第一篇：你可以过的更好 1.怎样可以过的更好，也就是你拿到了你想要的，让你不想要的推离了你的生活，从你的生活中移除，你就可以轻松喜悦了！ ...

感觉喉咙和胸口很堵，胃胀，和身体的链接又有了新的感觉，说明我和身体的链接又进了一步，感受到这么多年来，我的情绪都堆积在我的胸口和腹部，我知道，我...

亲密关系 每个人在找伴侣的时候，实际上都是按照童年自己内心没有被满足的需求来找的，需求是归属感和被重视。 当需要对方满足自己时，自...

全然投入，治愈自己，遇见更好的自己，不辜负这仅有的一生。面向未来，活成闪闪发光的小太阳，温暖自己，也照亮他人！

做一个智慧型父母，不容易，但是通过学习，可以做到。 每天花10分钟时间与自己在一起，放松，与潜意识链接。感受自己，接纳自己的不完...

我们要有能力面对这个令人受挫的感觉和信念:我不够好。当我们对抗这个我不够好时，它总是以各种方式纠缠着我们 ，阴魂不散，但当我们直面并接纳...

2022.6.20 45页～82页 这是10分钟奇迹课程 今天是第一次开始写 时刻带着觉察，如果有压力，就会有情绪，不及时疏导，就会被孩子的一些...