去年有三个月的时间，写了三个月的文章。 开始的原因，是和Jeanie聊天时发现有一个日更群，就申请加入了，于是也就开始日更啦。 结束的原因，大概...

今天有一个觉察是，自己遇到一些事情时，解决的过程会相对来说没有那么地”积极主动“，会很容易没有耐心或是说容易放弃、懒得处理。以及在面对一些不确定...

畅想，是用心去感受、而不是用脑思考。 这一点也是最近几个月感触比较深的一点。 能够很明显地感受到以前的我都是在用大脑去思考，一件事想来想去、把自...

今天想到一些事情， 发现自己慢慢有点“尊重”自己的感觉了 以前总是什么事情都是替别人着想，觉得应该为别人考虑， 有时候会委屈了自己不说，别人还会...

最近改变了饮食真的发现自己每餐吃不了太多而且现在吃的量，虽然也没有吃主食啦，中餐和晚餐还是相对有一点儿多 怎么感受到的呢，因为饱腹感还是挺强的。...

昨天晚上的清理，让我意识到， 其实我们还是会对很多事情有期待、有控制。 当我们有期待的时候，其实就是想去控制。 袁子老师的一个比喻很好，我们抓沙...

我们的注意力如果放在关注圈，是非常有掌控感的，面对这样的情况：我能做什么？我还可以做什么。把能做的都做了，一方面也是对自己和他人的负责，另外一方...

“100%地坚持比90%坚持要容易得多” 这是这两天听到的一句话，特别有感悟，解释了为什么很多时候我会纠结。 就是因为我想坚持我的princip...

今天听到Connie再次讲到她见妈妈最后一面的时刻，这一次有用心去感受她所说的那个感受的时刻，看着她说着说着就流下泪，对于感恩的理解又多了一层。...