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近些年参加培训很多，但多是听着心动，看着感动，回去不动。这次我给自己定两个目标，一在本学期完成对学校十一位心理老师关于学习能力的培，二本学期内将这次所学的技术，运用在我的学生上。

d493effabf1e 评论自2018031706学习能力指导之毅力、习惯、记忆力、学习技巧

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前两天的学习中看到有人参与体验都收获多多，心里想着关老师能带我们出来学这么高大上的东西不容易，而且体验专家指导的机会也难得，有了真切的体验才能更好的帮助学生。于是自我突破了一下，抢到了一个体验的机会。
有收获：对这件事想的更深入、细致了；更重要的是，说出来后做不做、做的怎样有人监督了，这才是治疗拖延症最有效的方法
有困惑：为什么在这个过程中我总是感觉没什么可说的呢？词穷的感觉。对个别问题也有“重复”或是“不知问的啥”的感觉，总之过程感觉不太好。

5bc2a8960e19 评论自2018031706学习能力指导之毅力、习惯、记忆力、学习技巧

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学习到了第三天，精神上很充实，身体却亮了黄灯！肩膀，后背开始了严重抗议。不过，学习的热情，燃烧了病痛，我骄傲地把“习惯养成”，“记忆力提升”的法宝装进了行囊。
郭教授课程最大的亮点就是体验中感悟，感悟后有得。上午的“体验坏习惯的阻力”这个活动，让我作为场外观众却也热血沸腾了一次。
瘦小的李娟老师，被几个“大力士”紧紧拉着，脚下的路很滑，每向前迈出一步，都异常艰难。看不见她匍匐前进时的面部表情，但我看到了她的手努力伸向前方，脚也用力踩住任何一个可以支撑的点……大家都被她的精神感染，不自觉的伸出脚，为她铺路……当她打到终点的时候，我竟然有落泪的冲动……我们身上的恶习，真的比那些绳子更有力，挣脱它们，怕是要耗尽一生的时间。但是，只要向前，阻力就会越来越小，动力就会越来越大！
想想自己，有时就会被坏习惯牵绊，所幸，今天，我看到了它，明天，我一定消灭它！！
思维导图，我一直不感冒。或许，是因为，我对文字更加敏感，外加有点强迫症，看不得一张纸上，七扭八歪的线条乱飞。不过，经过老师点拨，了解了它是神经元的形状，我从内心开始接受它，晚间的作业，也欣然而就。

4fe4b473449c 评论自2018031706学习能力指导之毅力、习惯、记忆力、学习技巧

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上课之前的“预备四式”和今天学到的“六部健脑操”是比较实用的。我们的学生每天的学习任务很重，时间紧张，所以很多时间里经历并不是很集中，效率也是不高的，这个光靠讲道理，做思想工作或是批评教育并不是很管用，因为大部分时间，学生自己也是控制不了的。所以，我们可以利用上午、中午起床、晚饭后的预备时间做一做“预备四式”和“六步健脑操”，既能调节学生的兴致，又能提高注意力和记忆力，效率自然会提高，而且短时间即可完成。
“人体生物三节律”、以及“埋葬坏习惯”和“洗涤坏习惯痕迹”对于时间紧张，节奏偏快的高中来说，不太有实际操作价值。
而“英语单词链式记忆法”和我们平时强调，也是正在做的“眼到，口到，耳到，手到，心到”和“滚动复习”也是不谋而合的。
VAK测试，也就是“学习类型的测试和建议”较为新颖，可以一试。测试的过程中，重点不是测试本身，也不仅是测试的结果，更重要的是依据测试结果对学生学习的建议和指导。

66c9b7353bd4 评论自2018031706学习能力指导之毅力、习惯、记忆力、学习技巧

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今天学的系列实操技术，比较感兴趣的是关于习惯方面的。因为我们学校的特色就是关于好习惯的养成教育，当时我们主要从一种理念、“二维”习惯，（行为习惯和学习习惯）、三种文化、多元课程入手，启动孩子的心灵发动机，培养良好习惯。
在学生好习惯的培养方面也是煞费苦心，根据儿童心理发展的规律和教育规律，组建了“好习惯推广站”和“坏习惯集中营”开展丰富多彩的活动；还利用“每月一事”强化层级训练，利用“好习惯银行”评价巩固好习惯，收到了非常好的效果。
今天学习了关于“习惯”培养的诸多方法，真的是相见恨晚，晚了十多年。在“体验坏习惯的阻力”时，第一名同学被坏习惯缠绕得寸步难行，脚底打滑艰难前行的时候，我多次情不自禁想去助她一臂之力，那份艰难，那份执着，那份咬牙坚持的精神让所有人无不动容！最终终于战胜坏习惯，冲向胜利的终点，全场为之欢呼雀跃！成年人尚且如此，那么对于小学生来说，将会多么有震撼力！不论是体验者，还是围观者，我想这一幕场景一定会永远镌刻在他们的心灵里，发出战胜坏习惯的不竭动力！
后来，埋葬坏习惯，向坏习惯致悼词的活动，也让我们记忆犹新，永难磨灭！
今天的活动充分验证了：让孩子们亲身体验所受的教育，远胜过千万遍空洞的说教！我将把所学进一步融进我们的校本课程中，用生动的体验活动，触动孩子们幼小的心灵，播下好习惯的种子，坚定不移向坏习惯宣战！

fa3405b3ff92 评论自2018031706学习能力指导之毅力、习惯、记忆力、学习技巧

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我的思考

1.关于毅力
是因为人们能够高度自律、严格控制自己，所以形成了意志力吗？如果你常年坚持早起，仅仅是因为你告诉自己我必须早起吗？一定不是仅仅靠意志力在“逼迫”自己，而是因为你享受到了“突破自己”的快感，喜欢早起后的状态或所做的事情。或者也可能是不得已！
不知疲倦读书的学霸，废寝忘食做项目的骨干，他们依靠的绝不仅仅是毅力，愿意坚持的原因一定是因为他们本身喜欢、享受。存在巨大的内驱力，才是坚持的秘诀。
所以，如何才能长时间学习？最有效的办法，就是从学习中找到乐趣，将学习和愉悦感连接起来，而不是靠意志力去驱动。

2.关于习惯
体验“坏习惯的阻力、埋葬坏习惯、洗涤心灵垢痕、好习惯拍卖，跟踪自我评价”很重要，但日后的坚持更重要！
“道理我都懂，但我却过不好自己的一生！”多少人都是明白道理，知道重要性，却只是少部分人能做到。这就是明明有一身的坏习惯，却改正不了；明明知道好习惯很重要，却形成不了的原因。因为太难了！
但这不是借口！我要坚持把自己今天拍得的好习惯，坚持下去。加油！

3.关于记忆力
因为我记忆力不好，所以老是从潜意识里拒绝有提高记忆力的方法，为自己的不提高寻找良好的借口。
可是，说真的，初中高中的孩子真的有时间根据遗忘曲线进行及时复习吗？天生迟钝的人，整天按照六步骤按按，脑子就能聪明了？就听听音乐，对实际学习效果会有明显的提升吗？这些微乎其微的作用，对我们学习困难的学生真的是杯水车薪啊！
好吧，天下没有包治百病的神药，教育最好是防患未然，治未病才是根本！

荣成二实中 评论自2018031706学习能力指导之毅力、习惯、记忆力、学习技巧

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前两天的学习中看到有人参与体验都收获多多，心里想着关老师能带我们出来学这么高大上的东西不容易，而且体验专家指导的机会也难得，有了真切的体验才能更好的帮助学生。于是自我突破了一下，抢到了一个体验的机会。
有收获：对这件事想的更深入、细致了；更重要的是，说出来后做不做、做的怎样有人监督了，这才是治疗拖延症最有效的方法
有困惑：为什么在这个过程中我总是感觉没什么可说的呢？词穷的感觉。对个别问题也有“重复”或是“不知问的啥”的感觉，总之过程感觉不太好。

2018031706学习能力指导之毅力、习惯、记忆力、学习技巧

时间过得好快，转眼我们已经完成了三天的学习培训任务。请大家继续结合今天的学习内容谈谈自己的收获与感悟。 本次的培训课程中有很多实际操作技术，建议大家学习技术时，不但要掌握操作...

关蔚

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今天的学习让我获益匪浅，经过一天的学习，我收获了感动，也静下心来深深反思。
思索来源于“空椅子”游戏体验，耿丽从学习的第一天起，就坐在我身边。她是一个快言快语的女孩，平时看起来大大咧咧，她的圆眼睛里，似乎只有欢乐和对未来的憧憬。所以今天，当她说出刘老师对自己的伤害时，尤其，当她落泪时，我震惊了，我想不到:一个教师对孩子的伤害竟然可以持续20年！这么多年来，这个女汉子一样的孩子不知道多少个夜里咬牙切齿或者暗自垂泪……我回想自己教学生涯中，会不会有这样的举动，让一个孩子的心结缠绕了整整20年呢？？？
感动源于“自信银行”储蓄活动。我不大好意思与别人分享内心的感受，当欣慧拉着我的手，说出了我的优点时，我的内心非常激动。她看到了我的闪光点，那种自豪感，真的就像一束阳光，让我温暖。

4fe4b473449c 评论自20180315学习能力指导之兴趣培养与自信训练

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我一直是一个不自信的人，尽管在别人眼里我也许不是那么的不堪。
现在想想根源，可能是从小到现在，一直在妈妈那里缺少被肯定。回想一下，尽管妈妈在别人面前也会以我为豪，但当着我的面，我却极少得到她的肯定，哪怕我上学考了年级第一，哪怕我工作很出色。每个人不可能完美，长期以来，我也总不由自主地拿着每个人的优点和自己的缺点比，所以一直到现在，我都是一个自卑感很强的人。
今天有关自信的课，对我来说收益特别大：
首先让我认识找到了不自信的根源，同时也警醒自己这个做妈妈的人，做妻子的人，做他人朋友的人，做管理者的人，一定不要吝啬对孩子的肯定，对老公的鼓励，对朋友和他人的赞许。
其次亲身尝试了沈老师引导做的焚烧自卑、榜样融合、自信存款等方法，对我自身帮助很多。想想在学校每个班级的学生中都有不敢和他人正视的孩子、不敢举手回答问题的学生、看见老师绕着走的孩子，感同身受，我不会瞧不起他们，更不会责怪他们，我要用我的爱心鼓励他们，用今天所学的技术帮助他们！[拳头][拳头]

ca69c4268dc1 评论自20180315学习能力指导之兴趣培养与自信训练

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今天学习的技术中印象最深的有三个：榜样融合法、自信心存款技术、空椅子技术
1、榜样融合法。很适合在考试前对学生进行考试状态调整，可以用于团体辅导，更可以用在个别咨询中对学生整体的自信心或是某方面自信心的提升。
2、自信心存款。这个技术类似于优点轰炸，但是比优点轰炸更容易走心。一方面是因为有身体接触、目光对视带来的能量传递；另一方面更因为自信心存款在说优点时有更加具体的事例佐证。现场体验中静姐的存款的确让我信心大增也备受感动，如果在团体辅导中开展这个活动一定能大大提高学生的自信心，同时能增强团体的凝聚力，值得作为团体活动来开展。
3、空椅子技术。现场体验的老师的故事让我特别受触动，想起了与班上一位女生的故事，幸亏懂点儿心理学，否则又要多一颗受伤的心

20180315学习能力指导之兴趣培养与自信训练

满满一天紧张而充实的学习结束了，相信你又有了新的收获与感悟，在学习结束时悄悄地提醒大家，别忘了提交今天的作业。非常期待大家的精彩表现！

关蔚

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今天听了郭老师的讲座，以下几点，感受颇深：
1.技术永远在关系之后。当然包括亲子关系，师生关系。如果孩子向你关闭了心门，技术的使用就失去它的意义。
2.一个教育者的使命感。作为一名教师，如何从能力层面教会学生学习，如何从精神、身份、信念等高层次解决学生学习中遇到的问题，如何用信任、民主、平等、尊重的理念改变几千年沿袭下来的“教”的行为，我认为我应该以一己之力为之做些什么；
3.要做就要做扎实。如人生规划，可能许多学校都做过类似的工作，但是否让其真正落地生根了呢？郭教授谈到“达成目标的八大黄金步骤”，通过后续的跟进，促使最佳效果的达成。要么不做，要做就做到最好！
缺席心理健康教育几年是遗憾，今天又是新的开始！！

ca69c4268dc1 评论自20180314学习能力指导之目标指导

5bc2a8960e19 ·

悲催啊，快写完了，没提交，转头打开别的程序，结果一切化为乌有。
只能重新输入

说几句题外话吧
1.为什么我很少有梦想，或者缺少坚定执着追求某一目标的信念呢？想来应该是因为父辈传达了“做人应该脚踏实地、兢兢业业，不要眼高手低，不要痴心妄想”的处事理念，它已经深入自己的骨髓，甚至蔓延到对下一代的教育。
忽然想起儿子书桌上贴了一张纸，上面列了两条“自己的痴心妄想”，当时只是觉得小孩子挺有意思的，但现在想来，那是多么的宝贵，我得精心呵护，回去一定大力表扬。
那再想一下，是不是也允许自己有一些小小的痴心妄想呢？能不能把它转化成具体可行的目标呢？可不可以坚定地走下去，实现它呢？这个估计有点难，回去再谨慎地思考一下。
2.为什么有时自己内心有一个小小的目标，但是很少敢于准确地提出或表达？应该是出于内心的恐惧！害怕公诸于众后接受他人的审视和评判，担心失败后失去别人的信任和认可。这与成长期的教养方式有关。
过年期间，旁观了我妈与我妹妹孩子的相处，我妈的典型语言是“你再这样，姥姥就不喜欢你了。”“再这样，我不管你了。”鼓励的语言也是“姥姥最喜欢这样的孩子”，突然莫名地心疼自己和她看大的我的儿子。谁能理解迎合型人格的痛苦？（妈，我爱你，这段话没有指责你的意思哈）
貌似这个已渗透到我对儿子的教养。觉察是为了改变！加油！

荣成二实中 评论自20180314学习能力指导之目标指导

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1、唤醒梦想—锁定梦想—明确目标。这个思路感觉不错。一问三不知、不知道自己想要什么的学生不在少数，成绩差的学生十有八九是这样，回去找几个学生试试，期待效果。

2、六层次训练技术。学生定目标列计划经常有，但是能坚持下去的极少，导致学生现在对目标计划比较抵触，把它们作为应付，期待运用中的效果。
3、六层次技术中“低层次的改变需要高层次来引动”，很有触动。也联想到在班主任工作中其实经常用到，但是没想到也能从这里找到理论依据。可以在给班主任和任课老师的培训中讲一讲，一定会让老师们和学生都受益。

20180314学习能力指导之目标指导

＂只要你知道自己朝哪里去，整个世界都会为你让步！＂＂目标可以激发学生深层的学习动机＂⋯⋯可见目标在学生成长过程中的重要性。 请系统梳理一下今天的学习，谈谈自己的收获与感悟，当...

关蔚

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5bc2a8960e19

终于找到了

20180313学习能力指导模拟作业提交

大家试一下， 就在这个帖子后面进行评论， 完成自己每天的作业就可以了。

关蔚

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