心理疗法不是搭建出各式各样的模型，然后根据这些模型把人类的痛苦分门别类，贴上标签；它是对痛苦的检视，是发现外部事件与内在事件之间存在千丝万缕的联...

✅脑富 1.PDA目标管理三问： 你的目标是什么？ 你想要的是什么？（达成目标后的状态） 你的行动是什么？ 2.转念地图：小我、限制性信念出来被...

✅脑富 1.设定小目标，这些目标既不会让我感到过于不安，又能推动自己向前发展，每当达成一个目标，舒适区就会扩大一点，因此也增加自己的自信。 2....

“脑富”、“心富”和“财富”这三个词分别代表不同的概念： 1. 脑富： 通常指的是一个人拥有丰富的知识、技能和智慧。脑富强调的是个人的智力资源，...

在当今时代之前，人们很少被告知要自我实现，也不知道自我作为神秘且独特的存在，其价值观可能不同于亲朋好友。即使是现在，也有人认为这是一种相当异端的...

让中年之路变得有意义的第一步，就是承认家庭和文化的“视角”失之偏颇，而我们正是基于这些视角做出了选择并承受其后果。如果我们在另一个时空出生，有着...

许多人把生活当作一部小说。我们被动地从一页翻到另一页，以为造物主会在最后一页告诉我们生命的意义。正如海明威曾说过的，如果主人公还没有死，只是因为...

朋友跟我说参加完聚会，觉得各行各业都好难，在这样的经济周期里普遍都在困顿状态。于40＋的我来说，这一段时光却是最自由、自我且轻松的一段时光。褪去...

汉字在世界语言文字系统里是一朵奇葩，世界四大文明古国都有自己的文字：古埃及象形文字，古巴比伦楔形文字，古印度哈拉本文字，古代中国甲骨文。时至今日...