原本以为推手就是要用力，虽然师父一再教导不要用力！ 通过这几年师父言传.身教，推手练习中师父手把手反复喂劲，引导、提示，才算逐渐感觉...

最近我能双盘了。 师父要求弟子们汇报练功情况，甚至过去的体会文章都可以再分享。师父是多么希望大家学有所成啊！ 今天我一反...

谈金凯瑞宾馆 左盛老板，你好！ 我这里谈谈我所知道的关于金凯瑞宾馆的相关事宜。 金凯瑞宾馆创建者孙克文老板曾说，他的年营业额一般...

马成起抻筋拔骨松功 起势 第1式.前后拉肾腰 第2式开合六合中. （1）开合膻中命门穴 （2）提百今拉脊柱通督脉 （3）阴阳一字桩 （4）上下拉...

—— 多么艰难，几乎要放弃 2020.04.20 今天双盘成功，左脚架在右腿跟，再将右脚扳起架在左腿跟。 但换右脚架左腿跟，左脚...

太平富市商住楼出租到期相关事宜 太平富市F楼27号出租给孙克文开宾馆至2020年3月底到期，4月份不收房租，5月份租赁合同终上。 相...

我常站无极桩，作为打拳的预备手段之一，平时每天也必用不少于半小时时间站无极桩。站桩，要含胸拔背、沉肩坠肘、虚灵顶劲、气沉丹田……这些必须...

集体组场静坐体会 恰逢疫情防控需宅家时机，同门弟子曹晓斌、宋江山带领，师父亲自授课，集体组场静坐，确是极佳练功形式，既配合防控又...

打拳、站桩、推手，学练了不少时间了，我总觉得自己不尽如人意。尾闾中正神灌顶，满身清丽头顶悬，沉肩坠肘气沉丹田，腰为轴气为轮……我时时按部...