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煎牛排➕烤无糖低脂粗粮面包➕紫薯蛋挞➕黑椒烤蔬菜➕煮鸡蛋➕牛奶麦片➕桃子 碳水，蛋白质，膳食纤维，维生素齐了！喜欢今早这种粗粮面包，不用放油和糖...
你会重复你每天的模式，你会习惯和适应它。 同时你的一辈子也是每一天积累起来的，最后你的一生是“王国”还是“陋室”，就取决于你每一天如何度过。
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