胖是吃出来的，这句话大家都有共识，虽然食物非常美味，但是为了减肥，我们还是得戒掉，有些食物吃完可能会涨几斤，这个说话有点过分，但是确实是这样的情...

跑步减肥最让人尴尬的事情之一就是上半身减下去了，而腿却变得越来越粗，很多人认为是运动本身的问题，其实大粗腿是由下面几个原因造成的。 1、遗传 人...

减肥的运动方式很多，被大众都认可的要数有氧运动，下面列举了5项大家都熟悉的运动，每项运动都各有利弊，找到一项适合自己的运动才能减得下去。 1、跑...

每天晚上下班肚子饿的咕咕叫，但是摸着自己身上的肉，还是咬咬牙做了个决定，晚上不吃饭了！ 当你做这个决定前，还是先了解一下晚上不吃东西的危害和怎样...

快节奏的生活往往会有错过饭点儿或来不及做饭的时候，想来包方便面果腹，恰好又在减肥期间，怕热量太高，吃完又要胖几斤，好纠结。其实方便面也有健康的吃...

社会不断在进步，让你成为胖子的因素也在不断增多，当你感觉再努力也减不下去的时候，不妨先看看下面5个在平时生活中会导致你肥胖的坏毛病，你可能现在就...

你是不是经常感觉吃完午饭就再也不想动了？其实午饭后是最容易让腰腹长肉的关键时间点之一，今天教大家3个简单、省事儿的小妙招，每天午饭后坚持做，1个...

当那些常规的减肥运动让你感觉无聊的时候，不妨尝试一下一些冷门运动，它们简单易学减肥效果也很棒。下面给大家介绍5种冷门运动，看看你有没有尝试过？ ...