越是在传统行业，就越需要科技进行改造，机会反而更大。《王煜全·全球创新260讲》 我们未必做对了什么，只是趋势在推着我们走。 成年人学习的目的不...

我们不要责怪别人，我们要试着了解他们，我们要试着明白他们为什么会那样做，尽量设身处地地为他们着想，这比批评更有益处，也更有意义得多；而这也孕育了...

你所获得的知识，不是为了去指导和告诫孩子，而是帮助你继续保持无知地寻找解困的能力。《贾行家·文化参考》 竞争的可怕之处就在于，即便不是败者、即便...

长期坚持运动，不管是跑步、骑车等有氧项目，还是健身撸铁、力量训练，主要会有以下6个方面的好处： ①积极提升心心理健康，让你在日常生活中心情更加轻...

美国肥胖医学委员会表示:健康的零食能帮助远离饥饿，持续地保证能量摄入，并稳定情绪。 吃零食没有错，关键在于你挑选的零食类型和进食份量。 健康零食...

B族维生素是维持身体健康不可缺少的微量元素。 它们对减肥也有很大作用，促进碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的作用。 现...

要保证每天300-500克蔬菜，哪怕白菜萝卜也比不吃好。 能有绿叶菜橙黄色菜就最好。 其中的胡萝卜素能转化为维生素A，而维生素A对呼吸道粘膜的健...

当前并没有可靠的研究显示，大蒜或大蒜提取物这一单一的食物，可以降低患癌风险，但适量的蔬菜水果可以! 无论是大蒜还是别的菜，单一的蔬菜并不具有抗癌...

是的。 发表在《Journal of Hepa- tology》上的一项研究发现，即使每天只是摄入适量的果糖或蔗糖，也会使健康人的肝脏脂肪量增加...