自我介绍 大家好，我叫徐中凤。两大特点：1.同理心泛滥 2.看书很杂，喜欢心理学行为学方面的书。作为一个拆书帮真爱粉，从去年9月知道拆书帮开始到...

大家有没有这种宣泄愤怒的经历呢？在双方都达到愤怒的一个高点时，互相宣泄只会对双方造成伤害，对平息愤怒一点作用都没有，这和大家经常听说的有情绪就要...

生活工作中我们很多时候都需要做笔记，特别是在我们想从其中获取重要信息时，比如工作中的会议，听讲座，听分享会等等，这些时刻我们注意力都集中在收集信...

片段为黄色部分区域，作者介绍了预防愤怒的方法：在自我意识到愤怒时主动将其遏制住，并将愤怒的想法写下来，通过个人的实践我觉得在当时说出来更有效，不...

片段介绍了另外一种平息愤怒的方法：1.切断愤怒源头，2.获取缓和性信息：了解对方和自己发生冲突背后的原因。这种方法适用于当事人处在正常认知状态时...

说到兴趣，大家肯定都觉得很熟悉，但是大家真的了解兴趣吗？作者介绍了兴趣的三个等级：1.感官兴趣，由直接的感官刺激产生的兴趣，特点：依赖感官刺激物...

大家有片段开头这种经历吗？自我介绍中对于爱好的介绍，大家是不是经常都是只是介绍了兴趣事件，但并没有介绍每个兴趣事件对应的结果或者成就，这种介绍给...

生活中愤怒的情绪大家肯定都有过而且很多人都一直在寻找如何消除愤怒的方法。作者的方法：找到愤怒源头，让自己身处不再进一步引发愤怒的环境，并寻找能让...

生活中我们经常会做一些很枯燥但又不得不做的事情，那么有办法将这种不得不做转化为我愿意做呢？作者讲到刺激个人动力的是个人设定的不断提高的目标。实现...