要得到你必须付出 You have to pay to get it 要付出还要学会坚持 To pay, b...

成为更好的自己^_^ 爱自己才是终生浪漫的开始。 照顾好自己的身体。 不渡他人，不内耗自己。 接纳全部的自己。 积极捍卫自我边界。 不被他人言论...

婚姻里有时会因为一些小事而觉得没有意义。 昨天工作聚餐，和他说，他就说你啥也不能吃（最近长痘），吃了更癞蛤蟆一样。他说不如早点回家带娃。我和同事...

努力前行，做自己的太阳。 1.不渡他人，不内耗自己。 2.在阳光下尽情灿烂，在风雨中自由奔驰。 3.好运会眷顾，终会抵达理想的彼岸。 4.只要坚...

当情绪来敲门时 1.深呼吸，从1数到10。 2.选择离开几分钟。 3.降低说话音量，控制说话语气。 4.转变认知，降低期待，停止过度思考，尝试有...

下班回家看到两个娃，那脸脏兮兮的，不知道该说什么好。挺烦的。明明之前婆婆自己说妹妹自己吃饭会弄脏，要穿围围衣，嗯，昨晚吃饭的时候又不穿，反正衣服...

昨晚妹妹睡前哭闹，她大抵是想去找奶奶，我说奶奶也睡觉了。看到他们黏奶奶，不知道为什么我很难受，或者说我有点吃醋，很排斥。我不知道怎么就情绪很崩溃...

好像有娃之后越来越容易暴躁了。多是一些小事，可总是会控制不住自己，吼叫，动手。完事会后悔，好难哦。挺奇怪的，明知道是不对的，却总是没法控制自己，...