6:30起床，锻炼如常。 没有朗读，打了几个重要的电话。 摘抄韩寒的几句话，与有缘的朋友共勉。 任何一个行业，从来就没有好走的路，好赚的钱。 唯...

7:30起床，没有锻炼，罪过！！ 上海还是杭州？是个问题。 明天重新审视时间表，遵守时间表！

5:40起床，锻炼如常！深蹲过程中，深呼吸和提肛的配合还需要揣摩。 读《过秦论》，千古雄文，先熟读背会再说。 今天去上海，和老陈谈交易所的事，后...

5:20起床，锻炼如常。朗读《72堂写作课》11-15讲，了然记叙文的顺序、题材、选材、节奏等，作者每讲寥寥几百字往往能把一个问题讲透，让人不得...

6:10分起床，昨晚12：40醒来后睡眠不好，手机闹铃没有听到；锻炼如常，一天奔忙下来，没有疲劳感，头脑一直清醒。 朗读《72堂写作课》第2-1...

今天的日记是补写的，昨晚7点小睡，一觉到了晚上12:40，睡过了。 早上5：40起床，锻炼如常。整天感觉精神饱满、头脑清晰，初步感受到了锻炼的回...

5：25自然醒，太阳已上树梢头，万里晴空；买菜洗菜，锻炼如常。 朗读梁衡《影响中国历史的十篇政治美文》，回味其“手中一管墨，胸中墨一桶”的要求，...

5点45起床，锻炼如常，在下沉式箭步，深蹲，单腿支撑上身前倾探地等动作上还感觉明显的吃力，其他动作已经比较轻松完成。 早上朗读梁衡的3篇散文，对...

5:40起床，锻炼如常，没有朗读。只是远观美宏馆正面的三天竺和北高峰，呼吸北面茶园的清新空气，感受远处山峦的宁静。 早上默念日课十二条，反思2点...