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训练“元认知”之——反思在之前的两篇文章，分享了训练“元认知”两种方法：冥想和全神贯注，今天分享元认知系列的最后一篇，反思。通过反思，我们可以在锻炼元认知能力的同时，有效调控情绪。 一、反思的定义 ...
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“元认知”，是干嘛滴啊？元认知，一个听起来比较高大上，不太好理解的概念，我是从李笑来老师的课上了解到的，了解以后我才知道，其实我当时已经在训练元认知的路上了，你多半也在的哦！平时我们的很多行为都在训...
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博客网站：<a href="https://www.ilaozhang.com/" rel="nofollow" target="_blank">https://www.ilaozhang.com/</a><br>记录我的Shopify外贸创业故事
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偶尔拍花，随意喝茶，简单人生，留点印记……
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左手美食，右手文字。微博认证美食达人，厦门美食评论家
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爱是恒久忍耐，爱是永不止息。在地如同在天。
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人生就是一场修行！喜欢跑步拍照，记录生活点滴的美好！
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IT从业者，摄影爱好者，美食沉醉者，文学发烧者。
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中华诗词学会、中国楹联学会、河北省诗词协会、邯郸市诗词楹联协会会员，多家诗词网络平台编辑，腾讯音乐人。
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500强跨国公司总经理——雀巢、荷兰皇家帝斯曼（前瑞士罗氏维生素）人类营养 前美国副总裁/大中华区总裁，丹麦科汉森 前大中华区总经理<br>世界级营养专家，中国益生菌引路人<br>管理学博士（EMBA, IMD，瑞士洛桑IMD校友董事）<br>作家——畅销书《自律》的作者、简书大V作家<br>电视节目特邀嘉宾——一站到底冠军，非你莫属Boss，职来职往首席面试官，时尚妈咪特邀世界级营养专家，喜马拉雅电台百万粉丝主播
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