大吃二十天，减肥一星期 听说月经结束后 7～14 天，消耗的热量是平时的两倍？这个时候减肥很容易，是真的吗？ 要是有这么好的事，多少妹子会恨不得...

肉类：鸡肉，鱼肉，精牛肉，贝类，鸡蛋等。 蔬菜：生菜，黄瓜，西红柿，西兰花，卷心菜，胡萝卜，青椒，蘑菇，西兰花，菠菜等。 主食：薯类（红薯、紫薯...

不吃饭，你会尝试以意粉，米粉，面包和马铃薯等食物代替吗？饭属于淀粉质类，根据均衡饮食守则，每餐即使没有饭，也需有其他淀粉质食物代替，因为淀粉质主...

减肥说难不难，说易不易，只要做到五个字：少吃多运动。因此想要减肥，就要从日常的生活习惯下手，15个让你悄悄变瘦的方法，你只需要每天花一分钟，就能...

减肥的时候确确实实是一定吃东西补充能量的，不然身体太累，连脂肪都不燃烧了，那时候你就哭死去吧！ 那吃啥不长肉，又能提高代谢呢？咱们这就来说说吧！...

在减肥成功的人士身上往往都具备了5种心理因素，包括自信，务实，积极，坚持，快乐。心态决定你的减肥是否可以成功。当你再一次准备坚持减肥之前，先看下...

睡眠与减肥也有一定的关系，熬夜，晚睡，都会影响我们减肥 有一句话叫：“你那么爱睡，当心睡成猪！” 很多人对睡觉有一种误解， 认为只有睡得太多才会...

周杰伦和昆凌结婚至今两年多，先是生下女儿“小周周“，接着上个月迎接儿子“小小周”，凑得一个“好”字，不过自从老婆昆凌生产后，有网友发现周杰伦似乎...

“代餐”顾名思义，就是用来代替正餐。 “代餐”的真相是变相节食，如果不能养成良好的饮食习惯一旦停用就会立马反弹哦，没错，就这么恐怖。那么代餐食品...