新年开始了，每个人都在定计划，而且目标都不小呢。现在我们都知道要把目标分解，量化到每天，因为这样的话，完成率比较高。 像我这么渴望上进的人，当然给自己也定了任务。而且任务不能...
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教你一个简单到不可能失败的自我管理法则——微习惯
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揭秘！我是如何做读书博主的我真正决定做读书博主，是从今年的8月份正式开始。 目前出了一条爆款文，涨粉600+，点赞1.4万，收藏1.3万，现在还一直推荐。所以说，某平台的流量推荐时间长，很值得大家做。...
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让生活越来越充实的五种方式
强哥提到，让生活越来越充实的五种方式： ①作息规律：制定一张作息计划表，并按照计划坚持做下去； 我的想法：规律的作息表其实是让身体的节奏配合好自己思想的节奏，减少大脑思考身体...
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要正视内心，转变态度
对于前面写的不知道还要不要坚持日更，看到友友给自己的建议，真的很感谢，其实找一下自己的问题好像是自己不够坚定。 从当初来简书是为了写些东西，练练自己的文笔，记录生活的，不过对...
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给女孩的十条自律建议，坚持100天，改变自己。
第一，写下自律的原因A4大白纸一张，写下你想拥有的和想改变的，你要想清楚为什么事情而自律。 第二，制定行动计划 一段时间内只尝试一到两个习惯，切记多人把自己逼得太紧容易崩。 ...
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做好微目标，过好每一天
今天，听到一个新词，微目标。 什么事微目标，字面意思大概你们也能猜到。 你是否也定过一个一个的目标，然后，依然目标是目标，自己该怎么样，还是怎么样。没有一点变化。 之前，我也...
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自我提升的八大系统性原则
一、早睡早起（起居有常） 1、每天固定在6点钟起床，早起打卡。定两个闹钟，一个远离床头，起来打卡。早晨醒来后在“小来”微信号打卡，将截图发在早起微信群里。先伸懒腰三下到四下，...
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【20210711】今日十点感悟
1、对于习惯了拖延的人来说，想要改变拖延的现状，是很难的； 2、只有目标明确的人，才知道什么时候该做什么事情； 3、不要总想着别人帮你，自己也要努力； 4、养成的一些好习惯，...
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易效能时间管理第七周践行收获3 总体来讲，过去的一周是在充实和精进状态中度过的。主要收获如下: 1、早睡早起次数增加（见图1） 早起:6点30分前起床的次数共计有6天，这是开始践行以来最好的...
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精力管理是效率提升的基础
高强度输出后，这两天明显感觉精力有些不济，状态欠佳，做事情无法很好集中注意力，需要管理好身体及精力。 一直想着如何提高工作效率，时间是有限的，可延长的太有限，依赖晚睡争取来的...
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只要 18 分钟，让你每一天都充实起来养成习惯，时间是不可缺少的因素。开始只是懂了，要做到，是得慢慢积累起来。不能着急，每天进步一点点，再回头来看，就是一大步。 行为心理学认为，你要养成一种新的习惯至少需要 21...
