发简信
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我突然想到一个问题，你是男的还是女的😀
窝头和发糕的做法
窝头是中国人的发明，过去是北方地区常见的面食，被视为穷苦人的主粮。用今天营养学的角度来看，窝头的营养组合很好，黄豆面不仅改善口感，增加香味，还平衡了蛋白质的结构，提升营养价值...
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山药的美味吃法山药 是人类最早食用的植物之一，有“食中之药”的美誉，临床应用可以治疗200多种疾病。 山药中的淀粉酶是萝卜含量的3倍，能够助消化，除胃胀；减肥轻身。 山药含有胆碱和卵磷脂...
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未知的远方，才是最美的风景。
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应该注意燕麦的摄取，燕麦含有嘌呤。长知识了
那应该每天摄取多少呢？还有燕麦v麦片的区别应该说一下啊，现在好多商家就喜欢忽悠我们这些小白三种燕麦的吃法
燕麦 在各种“最佳食物”的排行榜中几乎都占有一席之地。燕麦是很好的纤维来源，拥有两种必要纤维质，比例也均衡（55%的可溶性纤维和45%的不溶性纤维），关键是可溶性纤维中的B...
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传播精彩文化，打造精致生活
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厉害了👍
健康烘焙——面包篇
自己在家做面包，真的可以很简单，只要有一台面包机。你可以选用更健康优质的原料，比如用全麦面粉来代替精白面粉，添加营养丰富的杂粮面粉；用红糖来代替白糖，拒绝“反营养物质”；添...
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手艺真好😀
苦荞和甜荞，糖尿病人的福音
荞麦 样子很特别，一般的谷物是长形，而荞麦是三角锥形，所以又被称为三角麦。 中医上认为荞麦有清除胃肠沉积废物的作用，故称之为“净肠草”。 荞麦的蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素...
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你喂员工吃草，却指望他们有狼性？文|良大师 1. 上个月，某企业接触到我，希望我做一场关于《狼性文化建设》的培训。调研之后，我决定放弃。 不是我挑剔，而是不想沦为洗脑从犯。因为一种企业文化的生长，需要有合适...
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简书说了算
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公众号“卫夕指北”，一名兴趣极其广泛的专栏作者
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你的时间，要么姓张，要么姓张——张小龙和张一鸣的对立统一
对于中国大部分互联网创业者而言，他们公司的最终结局——“要么姓马，要么姓马”；而对于中国大部分网民而言，他们在手机上的时间——“要么姓张，要么姓张” 张小龙和张一鸣，这两个技...
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盘点那些最美味的菠菜吃法菠菜是地球上热量最低的食物之一（要吃好几桶才抵得上一份小号炸薯条），而且它营养丰富，地球上的其他绿叶蔬菜只能望其项背。菠菜富含包括维生素C、叶酸、钙、镁、铬、铁、钾在内的多...
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人人都应该读点科普（附上科普资源推荐）为什么人人都需要读点科普？ 二十岁以前，觉得脑子里没有一点科普知识我们还是能好好过日子，小时候没看过《十万个为什么》又能怎么样，每天刷微博却从来不会在微博看科普，每次看到电视...
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公众号:亲子营养课堂
