“知道”和“做到”永远是两回事。 当你明白一个道理，比如“我应该每天锻炼健身，这样身体会更健康，对异性也更具吸引力”，你已经掌握了这个知识。但真...

我们在日常生活中经常会陷入时间的陷阱，在行动中太注重结果，从而导致了落入小我的圈套。 小我依赖时间生存，小我也会产生多种复杂的情绪，比如恐惧这类...

当自性被遮盖时，我们无法看到真实的一切；当自性被遮盖时，我们也全然不知。 自性就是真我。 自性是最深沉的存在。 当我们把注意力投向外界，当想法和...

我们每天脑海中都会冒出各种各样的想法，它们可以在一天中的任意时间随机地，不确定地出现。 对于有的人来说，想法只是一闪而过，不会停留太久；对于另一...

我们在生活中做事情的时候，很容易因为周围的事物导致分心。 消息的提示，小孩的胡闹，路过的宠物，脑海中随机的想法，未完成的事情........ 所...

在日常生活中，当一个念头或者想法冒出来的时候，我们很容易的会深陷其中，并跟随它越走越远，各种情绪也随之而来。 我们可以做一个小小的冥想练习，当念...