新手应该先器械吧，毕竟安全第一。
力量训练为什么选择自由器械最好？上一期健身杰说我们剖析了《你的健身究竟是在锻炼还是在训练？》在深入了解了训练的概念以后，我们今天来说一下，在训练中究竟是选择自由器械还是固定器械。 健身房的器械主要分为三类：...
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精进的轲杰：作家、健身达人<br>精进学院，以实践破解学习无用症结；<br>精进读书会，挖掘书中实践真知；<br>精进的朋友，一起成为厉害的自己。
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[新手必看了]健身器械原来是这么用了......
今天，健身客勤快的小编为小伙伴们全面介绍一下健身房（家里其实也可以买）各种器械的锻炼方式以及不同肌肉部位对应的锻炼动作。 因为很多小伙伴在公众号后台留言说不会使用一些器械，而...
