如果用一个颜色来形容深圳，大家会想到什么颜色呢？ 在我的心中，深圳，是绿色的。他年轻，是个充满希望的地方！ 初中的时候，我跟随父母来到深圳。那时...

今天听到一位朋友分享：在她四岁的时候，因为尿床了，被妈妈骂，她哭的很伤心。妈妈却因为她的哭，威胁要赶她出去。结果她真的被妈妈赶到了黑漆漆的客厅。...

现在很多心理学研究都在强调具身认知，也就是，身体动作对大脑的影响。 比如说，握着冰水做介绍，会让一个人的语气也是冷冰冰的。换成一杯热咖啡，就会让...

不知道你有多久没有好好的跟自己的身体交流过了？而我，则应该是有十多年没有好好的跟身体交流过了。 我已经意识到，我就要成为大腹便便，肠肥脑满的中年...

不知道大家有没有看过日本的一个整人视频：当主角在空旷的道路上走着，突然后面冲上来一群人，主角或吓得躲在墙角边，或不知原因的随人群奔跑，或大声尖叫...

情绪是生命能量，不能丢弃，也无法改变，我们唯一能做的，就是让情绪更快的流动。 每几年前，我妈专门从养狗场买了一只狼狗看厂。狼狗很有灵性，每天晚上...

生命是流动的，情绪是主要流动的方式。 每个人都能感知到自己的情绪，只是鲜少能在当下觉知。甚至很多人都困在情绪中，无法逃脱。几年前看到过一个新闻，...

了解头脑的特性，觉知行为的根源，让我们更好的了解自己，接纳自己，从而改变应对方式。 有对新婚夫妻，一天早上，丈夫洗漱完了，准备穿衣上班，突然，听...

为了更好的活在当下，我们需要觉知，觉知之后，更需要智慧思维以及能力。所有这些，都应该先要“自我认识”。我们经常纠结在“小我”中，无法超越出来。更...