作者：范志红 类型：健康营养方面书 个人打分：佳且值得推荐 ——”按时吃饭。胃肠喜欢有规律的工作，到点就分泌消化液。如果经常到点而不吃，非常容易...

人的增肥不是一时的好吃懒动导致的，一日的暴饮暴食只会导致短暂的体重波动，但是多年的不良的饮食习惯，才是导致体重增加的原因，其中的本质原因就是“时...