1.正确认识硬拉 关键词：相扑硬拉，传统硬拉 举重者能在硬拉的起始姿势运用巨大的腿部力量，所以硬拉的难点经常是保持背部紧绷以将杠铃拉离地面 硬拉需要举重者在完全静止的姿势中发...
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《力量训练基础》—— 听说你会“硬拉” -
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偶尔拍花，随意喝茶，简单人生，留点印记……
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爱美食，爱生活，爱码字，爱碎碎念，陪着一双皮球小子的全职宝妈！和这个世间的每一点美好都热情拥抱，把手言欢～梦里树下，心间花海，只要有你在，就很温暖
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在泥泞的道路中留下的脚印，会慢慢的变成一片片芬芳的花瓣漫舞在天空中
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做自己
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品牌策略顾问，八戒全国产业研究院研究员。历任新疆机场集团品牌顾问、新疆经济报系亚心网创意总监
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在体制外操过心，在体制内卖过命；品尝过一线城市奋斗的汗水，也体会过二线城市创业的艰辛。从职场小白到公司合伙人，大多数职场人纠结的，我都经历过。<br>微信号catcatpink，欢迎来聊<br>公众号“职场解忧铺”，欢迎关注
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一手职场，一手娃，乘风破浪。公众号：贝壳的故事坊。微信号:beike765 所有文章均为原创， 未经本人同意不得转载。
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本专题仅收录求职、简历、换工作、职业规划、招聘、职场干货、上班感悟、管理提升、工作效率等与上班相关文章。 专题投稿和推荐到首页等事宜请看须知：http://www.jianshu.com/p/a74168f36c2d 专题主编：不世虹霓 https://www.jianshu.com/u/70c7ef96b1b3 官方交流群【简书•上班这点事儿】 各位作者大大们好～我是咱专题的新主编（简书ID：不世虹霓），很高兴认识大家(o^^o) 有几个关于专题的小变化想和大家分享： 1、从今天起，每天会由我们专题的首席推广官 @美熙酱 在 专题的几个社群内分享专题日报，核心内容主要包括：专题好文推荐（每日3篇，帮助作者提升阅读量）、金句分享等，未来还会不断更新补充内容。如果你们有什么想要了解的资讯，也欢迎随时告诉我们哟～ 2、目前专题有3个社群，平时都静悄悄的，也有不少小伙伴重复进群。为了营造更好的社群氛围，让它重新激发活力，这个月我们会就社群进行一些调整。每个群会设定不同主题，之后会组织线上交流、研讨活动，也会陆续邀请一些职场咖给我们做群内经验分享。此外，每个群会有一名『专题金牌导师』常驻，和大家进行更多交流互动。原则上每位小伙伴不重复入群，具体规则和活动稍后公布，敬请期待。 3、群内可分享任何来自简书的链接（包括简书各个公众号），但不可以分享其他的一切外链（包括公公众号及个人名片、截图），不可以发任何推广、广告信息，否则群主和管理员会直接抱走，随时损失几个亿哦～ 衷心希望大家能在上班专题有所收获，有所成长。 最后：你一定要努力，但千万别着急😘
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专题暂时关闭 自由的想象是空气，离开了它，鱼儿会窒息，草木会失色，心灵会枯萎…… 【原创儿童文学】极简投稿指南 一，本专题收录：原创故事、绘本、童话诗； 二，以下情况秒拒： 1、各类广告； 2、配图有水印、链接、二维码； 3、故事作品字数少于800字（绘本、童诗适当放宽到300-500字，字数不够可以组诗形式投稿）； 4、文章没有标题（如一串日期）。 三，以下情况会被拒稿： 1、文本问题（如排版混乱，语句不通，错别字或标点错误等）； 2、主题、描写等明显不适合儿童的作品； 3、一次超过3篇的密集投稿； 4、作品问题（如日记，言之无物，故事不明等）。
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