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什么是生命之树？ 画一个时间轴，每7年一个时间点，回忆这个时间点上发生的一件让自己特别痛苦的事，再回忆一件让自己特别开心的事？（重点是不开心的事） 思考问题：1、不开心的背后...

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匮乏感是来自整合感的缺失：角色焦虑、知识焦虑、存在焦虑。 阴影？心理学中成为“黑暗面”，我们分割、拒绝、否认、隐藏的部分，我们投射到他人身上的部分，或者与之断绝关系的部分。（...

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感受到悲伤，如果可以，就聚焦一下，感受自己的这个悲伤，并试着释放这种悲伤，觉察悲伤后面的那个情感需要是什么。🌹🌹🌹

觉察4~吃月亮

今天是国庆中秋两大佳节，叶老师带领大家做"吃月亮"的意象。 看着明媚的月亮在云朵中捉迷藏，一股悲伤袭来，今晚写不下去了。 后记:10月3日，看到月亮，想到太婆。太婆骨折了，半...

风动云动心不动

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这个周末去济南上曼陀罗的课，重新启动我的曼陀罗之旅。 2017年10月骨折在家，YY让我画曼陀罗绘本，我就爱上了他。2018年在南京上了陈灿锐老师的初级班和中级班，持续画到1...

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加油

心灵日更第30天:强迫性重复

刚才查了一下强迫性重复，与我感觉的有些相似，有些不同。 相似的地方:有些思维~反复呈现，经常存在，想法和冲动。 不同的地方:概念上说，患者能够清醒的认识到这些想法和冲动是没有...

风动云动心不动

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刚才查了一下强迫性重复，与我感觉的有些相似，有些不同。 相似的地方:有些思维~反复呈现，经常存在，想法和冲动。 不同的地方:概念上说，患者能够清醒的认识到这些想法和冲动是没有...

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包容度与包容能力，感觉有些不同，但又说不清楚有什么不同。 人与物的包容度:①昨天下雨，下班出门时，我没有拿衣服，小姑娘提醒我，我带上(我与衣服的连结)。 ②昨天晚上上课，手机...

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最近流行的后浪，今天让我有了一点感受，姑娘很有自己的想法，很能干，说了一些后浪现状，颠覆我→传统想法，我要学习，至少了解后浪们的想法，让自己的格局和框架更大些。 自从学了心理...

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事件:今天去空调移机~~前2天说好280元，从旧5楼到新4楼。昨天我跟先生说这事，先生说:可能还要管子的钱，大约要450元。今天下午去了，价格:280+100高层费+360管...

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在我的记忆里，我没有被打过。 外公疼爱我都来不及，不可能打我，打~在爷孙俩之间是没有的。 外婆也没有打过我，要打最多也是拍拍灰，我都没被打的印象，但是言语抱怨比较多。 爸爸从...

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前几日，新加了一个群:舞动群。今晚第一次打开瞩目参加活动，带领老师年轻漂亮，声音很温柔，且有力量。 刚开始时，我打呵欠淌眼泪，动着动着，眼泪止不住的流。又舞着舞着，有一股喜悦...

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下午去口腔医院装种植牙，特意选了烤瓷牙最好的一种，外表漂亮且耐磨。从今天开始，我身体中多了一个小伙伴，这颗牙比其他的要白一些，是不是更结实呢？可能未必(医生说不能吃硬东西~防...