还是一样，心情情绪波动很大，消极负面还是像本能一样来侵蚀我的心灵，来搅扰我的状态 记录自己的成就，才能战胜那消极的想法，相信自己可以，而不是负面...

自律不是控制自己的欲望，而是让自己可以掌握自己的生活，驾驭生活。 了解自己，了解自己的习性，才能够驾驭自己的生活，比如我在上面情况下紧张，上面情...

状态稳定的定义： 1.情绪饱满2.注意力集中 怎么情绪饱满呢？和外部世界接触的时候能够根据外部信息的客观性有回应，我们的情绪就是相对客观饱满的。...

读书，运动，不怕失败 学习学习在学习， 明白人性的丑陋，明白人的自我为中心 少想，多做，努力改变 让爱改变我们的心 努力减肥，不想再给自己找借口...

焦虑，不自然，都源于自己内心对自己的不肯定，对自己的价值的不肯定，对世界的不认识，认识的不清楚，才会被自己的情绪左右，简单去做，专注与事情本身，...

一天的情绪起伏很大，开心，焦虑，低落，抑郁，兴奋，激动，阴云不定 什么时候会开心，当我可以完成一件事情时，当事情是自己可以掌握时，我会相对兴奋 ...

我们有太多的规条，也有太多的纪律，给自己一个积极的相应 今日自我鼓励： 早上大家在推卸责任的时候我能说谁也不怪，自己的面对问题越来越冷静了 今天...

发现自己一个毛病，对自己的要求太高，高到了缺少真实，完美主义的态度，完美是好的，人追求卓越也是好的，但要给自己一个缺口给自己一个喘息的机会，也就...

自律永远都是一个热门话题，自律给我们自由，自律使我们快乐 当我们意识到自己不自律的时候其实就已经有很多坏的习惯在我们身上了，不自律的生活会让我们...