今天和巧清分享到，我们有时会有些莫名的焦虑，比如看到群里书友蹭蹭的分享，领读。这时觉察到：少即是多，慢就是快。 巧清分享到她最近已经不再心慌了，...

觉察的力量很大，有的时候不去做改变，只是静静的觉察自己，身体，情绪，想法，你的里头正在发生什么。 很神奇，你固有的行为模式会以不同的方式出现。然...

人生总是有那么多的遗憾，比如上次p2结业典礼和优秀学员颁奖典礼。比如今天晚上P3的结业典礼和颁奖典礼。 今晚在去教堂参加弥撒礼仪和樊登读书赋能酒...

好的关系赋能彼此的同时亦能治愈对方，感恩遇见

今天看到笃行日志群里，又一期的结业营，时间好快，为坚持的书友们点个赞。 因为你们都坚持了，而我却三天打渔两天晒网。我感觉自己是一个在意别人评价得...

最近一直在思考一个问题，加入若干年之后，离开了这个世界，那希望你的墓碑上写什么。又或者你的自传要有哪些形容词。 比如开朗，爱分享，爱笑的某某某。...

亲爱的，外面没有别人，只有自己。 第一次听到这句话是大学的第一堂心理课，但是还不能太理解，现在却渐渐体会了。 大部分时候，我们的行为模式是来源于...