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  • 写觉察日记

    从今天开始,我想请你开始写觉察日记,觉察自己的情绪,尝试着去看背后的真实需要。 你可以记录一天当中你和他人的一段对话,或者一件让你很有触动的事情...

  • 有意识地做教师 - 草稿

    ——读《内在的从容》有感 在当今社会,大家都很忙,学校里的老师和学生不例外。当然,周国平先生也很忙,在这本书的《序》中,他对于“忙”确立了两个界...

  • 冲突可以让我们更有爱

    看到这个题目,很多人都会不解,什么鬼?冲突只会产生更多的伤害和仇恨,冲突怎么会让我们更有爱? 首先,我们先聊一聊冲突:冲突从何而来?冲突有哪些表...

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  • 家庭沟通中,你越界了么?

    之前写过“问题归属”理论的文,其实说的就是界限问题。 “问题归属”理论来自于《父母效能训练》这本书,意思就是谁的问题谁负责。在亲子沟通过程中,谁...

  • 老家的味道(三)

    记忆中的夏天,每天早中晚都有妈妈的“米汤”陪伴,放学回到家,第一件事就是冲进厨房,端起妈妈晾凉的一大碗或者一小盆米汤咕噜咕噜喝下去,完了再打个嗝...

  • 老家的味道(二)

    回来的时候,翻过朴鲁沟,路上,慢慢有了牲畜的粪尿味,豆豆说:老家到了! 是的,我记忆中的老家,村子里是有牛粪的气味儿的。有牛粪气味儿的地方,就有...

  • 老家的味道(一)

    出门在外有十多年了,每年最多也只回一次老家。记忆中的老家是各种气味和味道串起来的熟悉而又陌生的存在。 烧柴火的气味。每次在外闻到烧柴火的气味,我...

  • 提升认知维度,需要读书

    说起来,已经有好久没有认认真真完整读过一本书了。我还记得上一次写年终总结,决定暂时停下来读书,因为发现头脑走得太快行动跟不上。最近我发现,我的头...

  • 分清楚“想要”和“应该”,关系变简单

    这个题目是从夏惠汶博士那里看到的,他举的例子是“老人家帮忙带小孩”。我不知道我的老人家来给我们带孩子是他们“想要”还是“应该”,但我是能够分得清...

个人介绍
我是鹿姐,做教师十一年,当妈七年(俩娃),结婚八年。
2015年参加非暴力沟通(爱的语言)学习成长小组,实践推广非暴力沟通至今,在教学、育儿和与伴侣的沟通中受益匪浅,希望能够将这份爱和祝福传播给更多人。