1.健康的生活方式：清淡饮食，适度运动，早睡等。 2.逐步放松全身肌肉。 3.深慢呼吸，关注。 4.冥想，正念。 5.分析焦虑的源头，想办法解决...

所谓异性相吸，性不是性别，而是性格。

地天泰，地上天下，虚外实内。在人，着力向精神层面、向内寻求，不去太过在意外在物质，就可以得到泰、得到安。 天地否，天上地下，实外虚内...