可以试试观呼吸，腹式呼吸，做到慢，深，长，均匀，或者做一下还阳卧
人就是很奇怪上班的时候每一天晚上都是11点准时上床，就想要早早睡，早早起。 结果我只能做到早早起。 因为睡觉很困难，根本就睡不着，硬是放松自己，也不知道用多长时间进入睡眠时间，但是，第2...
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命运的基本法则
命运就是今生的应受果报串起来形成的一条路。轮回也好，命运也罢，它的运行只依照两个基本法则，周而复始，无余众生悉被纳入其中。这两个法则是轮回的根本依据，在其面前，众生一律平等无...
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✨因为你，我爱上了这个世界<br><br>🏅帆书（原樊登读书）·个人成长导师<br>📝简书签约作者|心理咨询｜婚恋情感咨询<br>☎️付费咨询｜亲密关系修复｜个人成长｜告别焦虑
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有心人天不负，有志者事竟成。
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记录是改命的过程，是累积和成长的过程，它是每天的正向监督和反馈，是对时间的感知，它是习惯能养成最重要的原因，跟着我，写自己的人生记录，从生到死，跟着记录去梦想成真。
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哈喽，大家好，我是纵马江湖道，一览众山小的我逍遥乐天笑。买简书会员链接:<a href="https://www.jianshu.com/mobile/club?ref=f8297fc9" target="_blank">https://www.jianshu.com/mobile/club?ref=f8297fc9</a>
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对不起 请原谅 谢谢你 我爱你
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在读书行走间认识自己～<br>公众号：暖年时光
