【听书感悟模板】 2022.11.12 听《如何正确吵架》，带来一天好心情 要点摘录 吵架是一种暴露问题的方式，背后潜藏着我们未被满足的需求 六...

【听书感悟】 2022.11.11 听《你可以生气，但不要越想越气》，带来一天好心情 要点摘录 为什么会生气 计划落空 遭受冲击 什么样的人容易...

如何区分“想法”和“感受” 要说出自己内心的感受，真正感受到的东西，而不是猜测的东西。把想法当成感受会招致愤恨。我们把想法当成感受表达出来的时候...

成为沟通高手的七个秘笈 第五个秘籍：学会尊重的表达。 首先要记住沟通的目的，然后再开启尊重的沟通公式。沟通最大的敌人是情绪，这时候要记住目的，才...

亲密关系通关指南（内省阶段） —摘自《亲密关系》 1当从幻灭的阶段移至内省的阶段时，你就得到了一个机会去检视自己的内心并发觉所有亲密关系问题的源...

【阅读书籍】亲密关系 【页数】1-132 【用时】80分钟 笔记： 我们总期望对方和我们同频同节奏地努力，这样才行。事实上，可能双方努力的方式不...

【阅读书籍】你就是孩子最好的玩具 【页数】49-191 【用时】70分钟 笔记： 两岁的乖宝宝，三岁的淘宝宝：建立亲密关系的关键时期 表扬和奖励...

【阅读书籍】你就是孩子最好的玩具 【页数】1-48 【用时】40分钟 笔记： ①管教孩子的常见难题：情感引导能帮你做什么？ 概念：情感引导就是向...