乳酸是什么？ 乳酸是人体代谢过程中的一种重要中间产物，它与糖代谢、脂类代谢、蛋白质代谢以及细胞内的能量代谢关系密切。人体内的乳酸源于细胞质基质中...

太极拳古名十三势，目下太极拳套路林林总总，而太极拳的本原却仅有十三势那么简洁，所以练习太极者无不欲知十三势之本原。心意十三枪是心意拳枪法的基础和...

3.为大脑供能，主动提升注意力水平 我们的注意力和意志力一样是有限的，同时又具有可塑性。 我们可以通过为大脑供应能量提升注意力水平，“变不积极为...

闻鸡起舞，早睡早起身体好。 这是我们耳熟能详的古语，时常响在我们耳边。 早起精神好，经常早起的人有着非常好的毅力和自律，说来容易做来难，做一次容...

睡觉是人体自我修复的重要法宝，每天按时早早入睡，可以使机体得到最有效的成长和修复。 在睡觉时也是我们的大脑休息和清理的过程。简单的说就是打...

中华文明源远流长，有口传心授的术，也有著书立传的学。限于古时的文化传播技术水平，人们由创造文字，到记载文字，到传播文字。一步步走来。文字，这种人...

复杂的机器 你的身体是一部复杂的机器，而他也是有运行规律的，自然而然地随着天地日月一起，朝起夕落，循环往复。 这是一部恒温的自我修护设备。有着美...

馨逸瑜伽 传统健身如同一口煤矿，虽然贵如黄金，但却开采困难，不易普及。并由于各种已知的，未知的技术壁垒和认知距离，致使其发展艰难缓慢。这时一个...