早安[太阳] ️大腿内侧是肝、肾经。 肝藏血，肾藏精，精血充足了人就不会疲惫，无精打采。 每天瑜伽练习打开盆腔，腹股沟淋巴，顺畅的排毒，气血顺畅...

练瑜伽好处太多啦 谁练谁知道 练瑜伽的朋友说 如果不练瑜伽 你都不知道自己错过了什么 如果不练瑜伽 你都不知道自己可以把生活过的紧紧有条 练瑜伽...

瑜珈的特点： 1，能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。 2，能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病，如：颈椎病、...

【瑜伽之柔】婴儿的一个特点是柔软,从床上摔下来几乎没有摔坏的。但成人不行,老人更不行,一摔就出病,再摔就要命。 花草的美丽是因为柔软,人的魅力也...

瑜伽，大家都知道呼吸很重要，但是，呼吸到底该怎么练呢，呼吸到底怎样才能与体式配合起来呢？ 目前的瑜伽市场上，很少有这样的专门练呼吸的课程（北上广...

最近我看了一本书叫《 你的生存本能正在杀死你》感触颇深。现代人的各种烦恼、焦虑、恐慌、不安正在困扰着人们，我们都知道焦虑并不能改变什么，但我们还...

让瑜伽陪你到天荒地老 勇敢坚持运动是“爱自己”的表现之一 在这个时间就是纷争的卡利时代，虽然每个人都在高喊着“爱自己”，但是能做到的人又有几个呢...