十几年婚姻，从一开始懵懂青涩，无知向往，到岁月各种蹉跎磨励，包括柴米油盐茶，各种鸡飞狗跳，各种应该不应该的委屈和无助，各种太多疲累的付出，夹...

靠着明亮的橱窗，吸取浸入心脾的檀香，浅尝醇厚的红茶，谁也想不到如此悠然自得的我，过去两天是如何车怠马烦，黯然神伤，心灰意冷，甚至痛不欲生… ...

昨天莫名烦躁，因为出门又晚了，明明约了客户，我自己总达不到想要的精进和努力，感觉一天一天的在混日子… 是的，我太不满意了，带着这样的情绪...

最近朋友跟我说他很焦虑，那我自己在我自己的觉察里面，也会发现我时常会有焦虑的情绪。那焦虑到底是啥？ 我想焦虑是不满意加对未来的担心吧。我...

三、“焦虑的很怎么办” 今天回公司的时候，公司的合作伙伴（也是朋友）问我，她最近总是很焦虑，很拖延怎么办？我想我没有办法告诉正...

二、很久没见到客户 今天中午去见了一个客户，在去见他的路上，我问自己，我见他的发心和目的是什么？如果说发心和目的，就是想要得...

一、失眠的日记 昨天凌晨1点多才睡觉，我想如果从一天的时间是从凌晨零点开始计算的话，今天算不算失眠的一天？是的失眠了，是因...

践行一日一觉察这么久，在今天早上，我忽然有种想要奖励自己，奖励什么呢？ 我想，在我觉察到感恩的时奖励下自己：比如一早素不相识的人发来...

今天有那么好几时，总觉得情绪很低落，伴随着大姨妈的烦躁… 是因为公司的妹妹没有把方案做成我期待的样子；因为跟厂家的谈话没有按我期待计划的...