发简信
IP属地：西藏
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产后康复——腹直肌分离】（科普+自查+锻炼方法+注意事项）
产后肚子收不回去的真凶——腹直肌分离！腹直肌分离不仅影响女性形体，表现“肚皮松松垮垮”，还会容易发生腰酸背痛现象，严重者会引发腹壁疝（一种腹腔内容物从肚皮的薄弱处突出...
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脊近完美 | 一张床搞定全身肌肉拉伸课程笔记
Day 1 颞肌的拉伸 起点：颞窝和颞深筋膜表面 止点：下颌骨冠突和下颌支前缘 功能：提升下颌骨，使下颌向后和向外侧运动 动作要领： Step 1 让患者尽量靠近治疗师身体 ...
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属于钟妍老师姿势动觉ASAP康复私教技术高级课程。3年侧弯纠正经验总结，结合施罗斯侧弯纠正技术，提供一个适用于结构型侧弯功能型侧弯的完整流程:评估，训练以及侧弯患者日常生活姿势教育。
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作者简介：健身、健康、国民体质研究猿，简书日日更新的一员，90后的一枚，平凡的掉在人群里找不到的普通人一个，但即使普通，也对未来充满希望和热情，希望通过不断努力，让自己变得更好。（运动人体科学专业，励志改变国人的健康状况，让每个小伙伴过上幸福生活！）
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钟妍老师姿势动觉ASAP康复私教认证3周课程学生作业分享。 因为分享，更多成长!
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查看公号：徒手治疗师 自动回复免费获取pdf<br>
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收录疼痛治疗，运动康复&瑜伽理疗&徒手治疗的优秀文章
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居家训练必备，宋叔带你看弹力带训练大全最近有好多抽不出时间去健身房锻炼的老铁问闷宋有没有在家锻炼的辅助器械 那索性今天给大家推一篇训练辅助神器弹力带的使用介绍 相比于大器械（哑铃、杠铃、固定器械等）训练相比，弹力...
