kellying - 简书

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IP属地：北京

昨天跑出今年至今最好成绩
昨天跑路，在跑步路上遇到两个跑友，就跟随跑，一路跑了八公里，这是我至今跑的用时最短的时间，跑了10公里，用时130。真的感到，跑步期间她...

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跑步如期而至50千米，这几天天气好，今天还要跑10千米
有时真的纠结中，出去跑步还是不出去，当我拿起手机来打开跑步APP那一刻起，就像弦上的箭不得不发，迈出了第一步，完成10千米的事情变得很顺利...

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跑步如期而至50千米，这几天天气好，今天还要跑10千米
有时真的纠结中，出去跑步还是不出去，当我拿起手机来打开跑步APP那一刻起，就像弦上的箭不得不发，迈出了第一步，完成10千米的事情变得很顺利...

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这次我努力把单车弄好，
上次我用功效单车教她学，确实太高了，有一点难度。这次我花钱弄了一个小型单车，把辅助轮，辅助杆，把学单车难度降到最低，只要坚持住，一定学会，...

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如期完成40千米，真的太开心了
跑步带来的好处很多，运动可以使大脑速度反应速度很快，可以是慢行病的良药，昨天试图做了腹部撑，今年以来，我从来没有一次性没超过12个，是真的...

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今天是好天气，下班后要跑十公里，
连续两天的下雨，顺势而为，下班后做美食，吃完饭后，关手机睡觉。睡眠质量可以，感觉睡眠质量有了进一步提高了，做梦还是有一点，明显好了一点。明显...

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上白班第七天，白班马上过的一半了。
昨天下班下雨，没有跑步，回宿舍做美食，做了一个木耳青椒肉丝盖饭，真的很好吃，这次用青椒用了很多，也吃完了，进步了很多，之前只要吃一点，就出很...

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连续三天跑步10千米，真的太坚强了
昨天晚上睡觉差不多是23:30,已经很晚了，主要是我慢跑回来就22:30，再加上洗澡，洗衣服，这里弄一下，那里搞一下，就到了23:30，立即...

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连续三天跑步10千米，真的太坚强了
昨天晚上睡觉差不多是23:30,已经很晚了，主要是我慢跑回来就22:30，再加上洗澡，洗衣服，这里弄一下，那里搞一下，就到了23:30，立即...

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