发简信
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随笔
我很喜欢翻看我的朋友圈，虽然明知道人们只会PO她想PO的事情，可是不管当时的那一瞬间事实如何，而今看来总会让我有种幸福的错觉。 我会认为运动的自...
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我要吹爆的抗氧日间精华自从一个经常在医美做皮肤管理的朋友和另外公司业务有医美板块的朋友推荐修丽可后，我也选了几样尝试一下，结果就一发不可收拾，下面是我近期爱用的合辑：...
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生酮日记-Day45
最近在饮食方面对自己非常宽松，不再严苛的什么都不吃，甚至偶尔会少量吃些含隐形碳水的外食，水果小番茄，杨梅，也会一次吃个10几颗，昨天甚至直接吃了...
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2020-05-20 Day25
5-20 今天大姨妈应该是结束了，环比上个月增加了2天。 生酮期间第一次来大姨妈，开始是担心不来，来了之后汹涌澎湃，担心长时间不走，结果第四天突...
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生酮日记-Day21一直担心的大姨妈准时到来，但是并没有其他酮学所说的，没有经前综合症及痛经症状。 我从睁眼开始到晚上闭眼去睡觉，头痛了整整一天，我不太能确认与生酮...
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生酮饮食—Day19
5-14 这两天出差，外餐占很大比例，有点担心隐形碳水摄入过多。 晨起排便，生酮19天来第一次成型且颜色回归生酮前。 晨起空腹血糖4.1，决定早...
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生酮日记-序
我在生酮的时候将此方法推荐给身边的人，因为答应要给他们看这篇简书，所以我会啰嗦的增加一些关于生酮的知识点。 1.生酮小常识 1.1生酮状态是一种...
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生酮日记-Day135-8 昨晚的外餐没少吃，热量预估至少超过500大卡，但是今天早上体重竟然没有变化，尿酮试纸也是深紫色。这也验证了《生酮饮食》这本书里说的「只要...
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生酮日记-day125-7 不知不觉竟然坚持了12天，昨晚第一次吃了柠檬酸镁片，晨起顺畅排便，幸福感上升。早上吃了一块芝士蛋糕，一杯奶茶，看上去吃的很少，但是芝士奶...