尊重身体的智慧，感知好对于能量的需求，最最关键的问题是如何知道是不是饿了，吃没吃饱，因为饱了仍旧在吃才是罪魁祸首。胃在饥饿的时候会有咕噜声，也可...

找回对于饥饿的敏感度，吃自己喜欢的食物，跟着身体的感觉摄取，体会进食中的满足感，吃饱了就停下来，逻辑很清晰，实践起来可能并不容易。身体的觉知也许...

人总有难处，当有一个不熟悉的人已经无法顾忌向人伸手的时候，那么问题似乎已经很严重了，或许他已经无力支撑，能力范围内帮一帮也算尽点心意。

我们有三个大脑，一个主管本能，一个主管情绪，一个主管理性。当我们按照本能觅食的时候，我们可以是按照需求进行进食的，能够达到建康饮食的目的，而绝大...

如果平庸，那就接受平庸。如果想要惹事，那就放手大胆去做，如若既然摊上大事儿，那就该提醒自己有魄力去击毁困境，不要犹豫或者退缩，成王败寇而已，本就...

我们总得找到自己想要的那种状态，这关乎于我们如何去成就自己的一生。胡雪岩求名声，求利益，求仁义，求良心，所以一刻不曾停息，抓住每一个难得的机会，...

说话之道，真实很难琢磨，转眼之间，胡雪岩靠着说话之道和早有准备就获得了第二个靠山。为了救杭州，为了百姓疾苦，为了朝廷，为了大人，为了生意，为了旧...

胡雪岩想用长毛的钱放贷给地方官员，利用战局发一笔大财，他的底线是不违背法律，关于是否效忠朝廷，那都是官员的事情了。都说无商不奸，商人与社会各界都...

啊巧姐也太惨了，被胡雪岩送走一次，又在一起，然后又要被分手。所以说，何必呢，对女人来说，把嫁人作为最大的事业，或许并不总能如意，阿巧也是有心思的...