热爱生活，热爱读书，热爱写作。
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读书，健身，还有一直喜欢的拿铁
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自我对话的那3000句
我对自己的觉察，自己处于什么状态，知道自己在做什么，也知道自己要什么。 这几天的快节奏和高负荷，导致我自己的体能有些跟不上。昨天的晚宴就果断的撤离了，自己评估自己的状态还可以...
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我用平实的语言记录平凡生活中的小细节——育儿心路历程、生活酸甜苦辣、学习笔记。<br><br>活到老学到老，和孩子一起成长，珍惜和孩子一起相处的每一段时光。<br>
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【听书笔记】《跨越不可能》如何培养坚毅力
坚毅力是完成一项艰巨任务所需的力量，更是数年如一日完成许多艰巨任务所需的力量。 内在动机引导你走上通往巅峰状态的道路，恰当的目标设定帮助你确定这条道路的方向，而坚毅力是让你不...
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用持久的激情，坚持做正确的事。
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让大脑高效运转不会累的7种关键物质高效学习和工作的前提是，让大脑高效的运转：需要专注的时候能专注，需要记忆的时候能快速记住，需要思考的时候能思维敏捷。 下面我就带大家从《为什么精英这样用脑不会累》一书，来了解...
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985法律硕士，前世界500强上市险企省公司运营室经理，“晚九早四”作息规律践行者，阅读+健身打卡痴迷者，严肃写作者，马拉松跑者，圈外戈友会城市团长，终身学习盲目跟风者!<br><br>保险运营全流程(契约、核保、保全、单证、核赔、查勘)经历者，基于局内人视角解读保险，秉持第三方立场提供咨询！<br><br>【心灵不烦-平常心】<br>【生活不繁-断舍离】<br>【人生不凡-道法术】<br><br>以文会友，分享交流，<br>我是不范，欢迎骚扰！
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美食、运动与冥想一、远离多巴胺 趋利避害是人的本能，大家都希望远离痛苦而拥有愉悦。当做一些感觉到快乐的事情时，大脑就会分泌一些多巴胺，我们便会记住这种愉悦的感觉，甚至之后大脑里就会偶尔冒出对...
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可以帮你管理时间的6套方法/工具
管理时间的目的是为了高效率地完成目标和任务，你的时间用在哪里，基本注定了你将成为什么样的人。 在时间管理这件事上，不少人都有些错误的认识：有些人不会管理自己的时间，把时间管理...
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《底层逻辑：看清这个世界的底牌》刘润 1:是否对错的底层逻辑一、是非对错的底层逻辑 1、三种对错观 判断损失发生后应该怪谁，就看谁因此损失大。 一件事情出现不好的结果时，责怪、埋怨、后悔都是无用的，它们改变不了结果。 ...
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病态完美主义，留不得（下）那么，病态完美主义的表现就像这些： 没有按照设定的起床时间起床，也许本来就迟了1个小时，但硬是觉得没有必要起床了，所以一直往后拖，甚至是迟了三四个小时，直到不得不起床； 学习...
