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何宜韩+张臻凯班+毕业感言
原来书还可以这样看，找一个片段，通过RIA联系自己的经历将片段中的方法论活学活用。每次练习RIA的时候，觉得I和A的部分太难写了，要将自己...
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何宜韩+张臻凯班+第3周第3次作业R 《自控力》 I 重述知识 人们常常采用自我批评来达到自控的目的，然而研究表明自我批评会降低积极性和自控力，相反自我同情会提高积极性和自控力。...
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何宜韩+张臻凯班+第3周第2次作业R 《精进》P17 I 重述知识 现在的我们生活的时代，生活节奏快，信息爆炸，我们很多人都有选择恐惧症和拖延症。如何来改善这些情况呢？ 少做短半...
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何宜韩+张臻凯班+第3周第1次作业
R 《精进》-不需要凡事追求完美-P239 再回到专注的取舍问题上来，每个人的时间都是有限的，他可以学习的宝贵知识却是无穷无尽，他一旦做出学习...
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何宜韩+张臻凯班+第二周第四次作业
二阶段 片断四 R《自控力》p178“你的折扣率是多少”中的一部分： 给“未来的回报”打折是人的天性，有些人的打折很低，这些人心里牢记更大的...
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何宜韩+张臻凯班+第二周第三次作业
二阶段 片断三 《成功心理学》P277页 R：阅读原文 克服对失败的恐惧 对于你能够实现的东西的唯一限制是你给自己设置的限制。自我预期值低和缺少...
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何宜韩+张臻凯班+第二周第二次作业
二阶段子，片断二 《接受不完美的勇气》 R•阅读原文片段 如果父母反对你的婚事，你该怎么办？许多人由于“不想伤了父母的心”，而陷入“不愿和深爱的...
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何宜韩+张臻凯班+第二周第一次作业
二阶段片断一 R•阅读原文片段 用“选择做”代替“不得不” 第一步，在日常生活中，你觉得哪些事情没意思，却又认为自己不得不做，请将它们列在一张纸...
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何宜韩+张臻凯班+第一周第五次作业
R阅读片段： 《不懂汇报工作，还敢拼职场》p61-62 毫无疑问，拖延是一种坏习惯。那么，如何克服这种坏习惯呢？下文给出了三条建议。 限定完成期...