一、观察 非暴力沟通的第一个要素是观察。印度哲学家克里希那穆提曾经说，“不带评论的观察是人类智力的最高形式。” ...

很喜欢的电影《一代宗师》里有这样一句台词： “练武之人有三个境界，见自己，见天地，见众生。” 其实一个人修炼脾气，也是这样的三重境界： 见自己，...

1968年，美国警方接警后来到一间房屋。他们破门而入，发现了两个紧紧相依的老年女性早已平静地逝去。让他们惊讶的是，两个人的身体臀部连在一起。 这...

25个场景自测：你认同的场景越多，你在生活中感受到的焦虑就越多。 1.必须和有权威的人（老师、老板等）对话时，我就会紧张。 2.和别人进行眼神接...

不区分观察和评论，人们将倾向于听到批评。 我知道如何回应你 当你说我做了什么或没做什么， 我也可以回应你的评论， 但请不要把二者混淆。 如果你想...

人一旦意识不到自己是自己的主人，自己就成了危险人物。 我们无法强迫他人按我们的期待生活。 法国作家乔治·贝尔纳诺斯有段话引起了我的共鸣： “我常...