问题. 1.健身资源？ 操场，瑜伽垫，哑铃和弹力带，泡沫轴，准备再买一个健身球 回答：瑜伽垫可以，哑铃和弹力带也可以，泡沫轴和健身球，这几样东西基本足够。 建议在买一根无...
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2016年6月29日
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你真的需要关注这么多公众号吗？
自从2015年年初开始使用微信，陆续关注了不少公众号，截止至今，总计关注了243个公众号。说一说当初我为什么关注它们的吧。 关注理由1、觉得对我有用。因为我经常登陆各大论坛网...
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热爱写作的鸣鹿。<br><br>我已委托“维权骑士”（rightknights.com）为我的文章进行维权行动<br>
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课程笔记（二）：训练体系介绍声明：本文为参加陈柏龄脱产训练课程的笔记之二，经补充整理后发表，仅为个人体会，供自己学习使用。 作为一个健身爱好者，我曾在网上找各种资料来训练，从P90X到8分钟健身，从自重...
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私教行业
标签： 资料收集 私教行业观察——via陈柏龄 1.传统健身房之痛 健身行业的革命从2014年起，进入一个蓬勃发展期。大大小小的健身工作室，以及越来越多私人教练走上互联网开始...
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人体运动 三大供能系统详解此文转自陈柏龄老师。 零、无氧与有氧的疑惑 很多人都有这么一个疑问：是不是运动时间长的就是有氧运动，时间短的就是无氧运动？是否氧气参与的运动就是有氧运动？如果我做深蹲和俯卧撑...
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课程笔记（一）：健身前，你要掌握的几个概念声明：本文为参加陈柏龄脱产训练课程的笔记之一，经补充整理后发表，仅供个人学习使用。 在日常训练时，经常能听到教练这样提醒：呼吸别乱，保持好呼吸，腰放松，腹部收紧，保持核心稳定...
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曾做过记者，也曾背着包行走全国，写下29万字的文章，采访上百人。如今在深圳。我一直在寻找自我的路上，希望明天的我比现在的好一点点。<br><br>个人微信公号：甘小球（ID：QiuNewsAgency）
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健身教练国家职业资格认证！<br>CPR心肺复苏认证<br>IPT认证<br>锐星健身学院高级精英私教认证<br>
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有道无术，术尚可求<br>有术无道，止于术……<br>欢迎来到劍身有道……
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2018，帮助100人达到自己的小目标。
