内在模式: ①不主动，依赖性强。 永远企图依靠他人的保护，这也是一种索取心态 总想让别人帮自己承担一切。 解决方式: 有担当，自立自强，依靠自己...

生气时，打人骂人杀人都无法真正传达我们的心声。如果真的很生气，我们需要找到强有力的方式充分表达自己。——深入得了解愤怒。 为什么我们会生气？ 充...

聪明的若菱已经明白了这匹马的角色是什么了，就是我们的表意识，我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的...

问题: 潜意识到底是不是小我呢？ 我们把它挖掘出来是为了更好的顺从它？还是改变它呢 觉察潜意识: 怎么察觉潜意识里设定的自动化人生模式： 1.做...

三种方法疗愈恐惧及惊慌内在小孩: 首先是有能力去感觉。 之所以害怕是因为无法与自己联结，在每一个片刻感觉自己。将感觉带回来，与内在的惊吓，羞愧麻...

恶习的形成来源于小时候的某种奖惩刺激， 一旦形成了，人就会一直按照这种经验去做任何事。 持久的习惯在大脑中形成了深刻的脑回路，它一启动，人们会自...

1.讨好型人格之所以会像上瘾一样不断地讨好别人，在其潜意识中最大的一个动机其实是：期望他所讨好的对象能够对他的这种讨好给予相应的回报。 2.“讨...

序言- 尊重你的感觉，有强烈的自我意识，才能不随波逐流。-"强人"故事的结论 强烈自我意识是起跑线，能否做自我归因与自我觉知是关键。 自我归因的...